좀,,,서툰것이있다면 조언부탁드립니다
현재 얼굴붉은기가많음! 양쪽턱근처오돌오돌빨간반점있음(많지는않지만자세히보면 두드러기같이남)스트레스많이받음
제가 현재 살고있는방식!(180/82,남,28,직장스트레스좀많음)
*세안제는 폼클렝징쓰고요(저자극)아침저녁구석구석세안함(1분가량)후 찬물로세안마무리후 스킨,에센스(2개만바름)
2틀에한번씩 모공축소팩씀,,,,
*아침저녁으로 양배추즙마심(인터넷에구입),삽겹살가끔씩먹고,짬뽕가끔먹고,식빵점심에먹고,닭고기가끔먹고,술가끔.....
*잠은 랜덤 많이잘때도있고적게잘때도있고,,
*운동,,,집에서함,,,그것도 웨스트트레이닝 초간단히 벤치프레서1세트,아령1세트,팔굽펴피기1세트로마무리
->->->->바뀌는 제2의라이프
*채식주의자로변신 된장찌게(회사에서),밥,물,상추(양배추),고추장,생선(구이),바나나,감,포도,기타과일 3개월이것만! 먹을생각임. 단백질보충은 검은콩두유로,,여전히 양배추즙 아침저녁마실계획(커피,술,탄산음료,땅콩,치즈등등 위에있는거빼곤일체안먹음)
*절대로.네버앤네버 삽겹살,닭고기,밀가루,라면,햄버거 안먹음(3개월동안)
+운동~>헬스장끊어서,,,하루30~1시간운동할계획 ,,,유산소운동으로땀빼고,웨스트로마무리 간단히함,,힘많이안뻄
*잠은 12시전에자서,,,8시기상...안되는날은 무조건,,,,8시간숙면취할것임(회사지각,이딴거 상관없음)
*세안,,화장비누(마트가서그냥,,,도브같은비누,회원글참고했음)로,,, 아침저녁으로만세안30초 초간단히...!!
*화장품은 뭘써야될지 모름,,,! 그냥 집에있는걸루 씀,,,, 글쓴거보니.... 개기름제거후~>보습이 진리라던데.... 에센스만바른난데...보습뭘할지몰름,,,, 그냥 집에 로션쓸꺼임!! ~>괜찮은거추천좀요
오늘,,,사진찍었습니다!!!! 얼굴확대사진(눈당연가리고)!!!3개월후 전/후 사진 올리겠습니다 ! 저도 궁금합니다 과연 채식으로바뀐후3개월후 진짜로 안면지루(얼굴울그락불그락한 얼굴붉은기)가 과연 잡힐지....만약인데요,,3개월후 조금이라도 진행상태가 그전과바뀐게없다면,,흠,,,일단,,, 차인표분노는 제앞에선 그냥 장난이고,소주폐인되도록마실꺼고 미치광이처럼발광할꺼고(해외토픽,젠장뉴스출연가능) 그냥막살겠습니다..국제결혼도진지하게생각,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,이러지 않기를 저는 바랄뿐,,,,
화장품스킨로션뭘써야될지아직도모르지만,,,, 일단 스타트합니다! 많은 조언부탁드립니다
내가미쳐야겠다
