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[지루성]

근력운동을해보려하는데

임창수 2009-05-05 (화) 18:40 15년전 123

달걀먹어도되나요 ?? 달걀도 금기음식이라는분들많던데 이해할수가없네요 ..

댓글 3건

꽃보다지루 작성자 2009-05-05 (화) 18:56 15년전 수정 삭제

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근력운동을 많이 하려면은 단백질 보충제를 사셔서 드시거나 닭가슴살.우유.계란 이런거 먹어야한다고 알고 있는데요;;

스마일^__^ 작성자 2009-05-05 (화) 20:19 15년전 수정 삭제

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살찌고 싶으시면 그냥 단백질 말고 이것저것 잘 많이 드시지..........

뷰티풀만두 작성자 2009-05-06 (수) 01:51 15년전 수정 삭제

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그냥 보충제 샵에 가셔서 계란 단백질 사서 드세요. 그리고 힘을 쓰시고 살이 찌실려면 탄수화물 섭취를 많이 해야 하죠. 미숫가루 탄수화물 입니다. 우리가 먹는 주식 쌀도 탄수화물 이신거 아시죠! 고구마 감자 등등