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[지루성]

근력운동을해보려하는데

임창수 2009-05-05 (화) 18:40 16년전 177

https://sungyesa.com/new/jiru/11139

달걀먹어도되나요 ?? 달걀도 금기음식이라는분들많던데 이해할수가없네요 ..

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댓글 3건

꽃보다지루 작성자 2009-05-05 (화) 18:56 16년전 수정 삭제

주소 https://sungyesa.com/new/jiru/11140

근력운동을 많이 하려면은 단백질 보충제를 사셔서 드시거나 닭가슴살.우유.계란 이런거 먹어야한다고 알고 있는데요;;

스마일^__^ 작성자 2009-05-05 (화) 20:19 16년전 수정 삭제

주소 https://sungyesa.com/new/jiru/11141

살찌고 싶으시면 그냥 단백질 말고 이것저것 잘 많이 드시지..........

뷰티풀만두 작성자 2009-05-06 (수) 01:51 16년전 수정 삭제

주소 https://sungyesa.com/new/jiru/11142

그냥 보충제 샵에 가셔서 계란 단백질 사서 드세요. 그리고 힘을 쓰시고 살이 찌실려면 탄수화물 섭취를 많이 해야 하죠. 미숫가루 탄수화물 입니다. 우리가 먹는 주식 쌀도 탄수화물 이신거 아시죠! 고구마 감자 등등