음식질문 /운동질문

마르셨다니 부러운걸요...^^; 일단... 운동은 무산소 다음에 유산소 순서대로 해주시구요... 계란이 지루에 안좋다는건 모르는것 같아요... 왜... 유제품이기 때문에 왠지 안좋을것 같다는 느낌아닐지... 제 생각에 계란에 비타민B 많이 있지 않나요... vitB는 지루성에 좋은걸로 아는데...리보플라민(B12)같은...쩝... 여기까진 그냥 잡설이구요... 정확한건 음식도 개인차가 있으니 님이 드셔보시고 좋은지 아닌지 판단하세요... 나빠지는게 두려서워 이것저것 피하다 보면 나한테 좋은게 뭔지도 잘 모르게되요...

옛날에 지루땀시 피부과나 한의원다녔을때 계란먹어도 되냐고 물어봤었는데 상관없다고 했어요. 슈퍼에파는 캔참치..아무리 기름기 쫙빼서 먹지만..가공된거라 그닥;; 생선가게에서 참치를 사세요..좀 비싸지만 zzzz 부담되시면;; 두부를 추천