지루성피부염 도와주세요 ㅠ.ㅠ

저는 작년 여름에 피부과에서 지루성피부염 진단을 받았어요
여기에 글을 읽어보니 각질에 진물까지 나시는 분들이 많더라구요,..
전 그정도는 아닌데요,..대부분 턱밑쪽이 모기 물린것처럼 뽈록 올라와서 많이 가렵구요
뺨은 굉장히 붉어요. 정말 심할땐 얼굴이 뜨끈뜨끈 하구여 ㅠ.ㅠ
그럴때마다 연고를 발라주는데요~자주 바르면 안좋다고 되어있네요~
전 아직 지루성 피부염에 대해 아는게 없어서요,..
그동안 식이조절도 전혀 안했어요,..
너무 무식하게도ㅡ.ㅡ 알콜함유 스킨까지 쓰고 있었네요.
제가 바르는 화장품은 크리니크거든요~어찌해야하나요,
알콜들어있는 화장품이 많이 안좋나요? 에효,..ㅠ.ㅠ 오일프리 로션은 괜찮은거져?

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