지루가 몇 달 새 점점 심해져 절정으로 치달았을 시기에 하나의 실험을 하기로 했습니다.
실험의 내용은 대강 2주간 정상적으로 생활하고 음식은 인스턴트나 음료수, 고기 등 절대 제외한 식단만 먹기
다른 2주는 밤낮이 바뀌게 생활하면서 음식은 위에서 금지한 것들 위주로 먹기
두 개 다 아침저녁 세안 후 수분 크림 바르는 것은 공통적이고요.
먼저 한 2주는 증상이 확실히 나아지는 모습을 보였습니다.
저로서도 그동안의 스트레스나 고민 등을 단번에 떨쳐줄 만한 대략 70% 이상의 그런 개선이었고요.
다른 2주 실험은 현재 1주까지 진행해왔는데 중단해야 할 거 같습니다.
2일 차까지는 별 변화는 없다가 3일 차에 조금씩 올라오더니 5일 차에 몇 달 새 일어난 증상의 35%는 다시 일어나서 지금까지 이어지고 있습니다.
여기서 제가 확실히 느낀 것은 지루성 피부염에 정상적인 수면은 정말 중요하다는 것입니다.
아무리 좋은 제품 쓰면서 피부에 정성을 기울인다고 한들, 충분한 수면을 취하지 않으면 수포로 돌아간다는 겁니다.
음식은 제가 느끼기에 너무 기름진 음식을 자주 섭취하는 건 자제해야 할 듯싶습니다.
일반적인 과자나 음료수 같은 것도 주식으로 하지만 않는다면 괜찮을 듯싶고요.
실험은 아무래도 중단해야 할 거 같고, 다시 정상적인 생활로 돌아가야겠습니다.
다시 생긴 지루가 은근 신경 쓰이네요.
그리고 다시 한 번 강조하지만 '잠'은 적절한 시간에 충분히 취하는 것이 지루에 가장 좋습니다.
이게 결국 요지입니다..
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