멜라토닌

불면증 3년차 멜라토닌 영양제 먹은지 3개월 차인데 수면제 처럼 잠이 쏟아져서 골아떨어지는건 아님 그래도 3시간 뒤척거릴건데 1시간정도로 줄어든 거 같아서 계속 복용중 임의로 3알로 늘려 먹어봤는데 별 차이없어서 2알로 계속 먹어볼 생각임

네이버 불면증카페에서 후기글보고 사먹은지 8개월차인데
한 3달쯤부터 잠드는게 확실히 수월해져서 좋더라.
여전히 잠드는게 제일 곤욕이기는 한데 그래도 영양제 먹었을때랑 비교하면 확실히 효과는 있는듯함
거의 하루도 빠짐없이 먹었음