치아씨드

장점도 있고 단점도 느꼇지만 장점이 더 커요 치아씨드는 물이나 음료에 넣으면 젤리 같은 식감이 생겨 재미있게 먹을 수 있어요 오메가 3 지방산과 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고 포만감을 주어 다이어트에 좋아요

아침에 한식먹는거 안좋아해서 다이어트 하는건 아니지만 간편식으로 먹는데 즐겨 먹습니다 그릭요거트에 오트밀 블루베리랑 섞어서 먹는데 크게 맛이 나눠지는게 아니라서 먹기에 좋아요 속 편하고 간단하게 그리고 시간지나고 공복감이 잘 안생기니까 좋아요