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롤드 오트
롤드 오트는 귀리를 압착한 것으로 소화가 잘 되는 건강한 복합탄수화물 음식입니다. 아침에 식사를 챙겨 먹기 쉽지 않은데, 오버나이트 오트밀 레시피로 우유나 요거트, 과일과 함께 간편하게 아침에 즐겨 먹어요.