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[성형수다]

외모 정병 그나마(?) 극복하는 방법

송글 2025-10-19 (일) 01:14 3일전 3721 [CODE : 2C907]
https://sungyesa.com/new/free/6244514
한 2년 전까지만 해도
외모 땜에 틈만 나면 울고 진짜 나쁜 시도도 하고
ㅈㅅ예방상담 전화도 많이 걸고 그랬던 사람인데
그나마 외모정병 극복한 방법을 공유할게...
이 글은 더 예뻐지는 방법이 아니라
외모정병을 최소화하는 방법이라고 봐줘
(물론 완치는 안 되는데... 예전보다는 훨씬 평화롭게 살고 있어)

1. 추구미를 갖는 건 좋지만, 한 명만을 우상으로 삼지는 말자
예를 들어 일본배우 아오이 유우 같은 느낌이 추구미라고 하면... 아오이 유우 같은 스타일/얼굴인 다른 사람들도 마니마니 찾고 공통적인 특징을 분석해야 함...
그리고 내 얼굴의 어떤 요소가 그 특징에서 어떻게 벗어났는지를 봐여 해
여기서 만약에 내 얼굴과 아오이 유우 얼굴을 1:1로 옆에 두고 비교하면 걍 미친 외모정병의 시작임... 애초에 서로 다른 사람끼리는 아무리 닮아도 절대 똑같이 생길 수가 없어
불가능한 것에 계속 비교하면 스스로만 갉아먹는 거야

2. 연예인/인플루언서 그만 구경하기
인스타나 유튜브 등등으로 예쁜 사람들 구경하고 얼굴 확대해보고 거울 속 나랑 비교할 시간에,
차라리 그냥 “거울만” 봐

3. 성형을 계획할 때는 “예뻐지는” 게 아니라, “단점을 줄이는” 방향으로 생각해야돼
안타까운 사실이지만 각 인간의 최대치의 아름다움은 정해져있어. 이 아름다움의 기준은 자기 스스로가 보는 기준이야
내가 만약 유나처럼 생겼는데(=이미 ㅈㄴ 이쁜데), 내 스스로를 못생겼다고 생각하고, 모니카 벨루치를 닮고 싶다고 성형하면 어케 될까...?
걍 이미 예뻤던 부분들도 갖다버리고 예뻐지지도 못하는 거야. 내 타고난 얼굴에서 예뻐지는 방향에 따라 최대치가 정해져있는데, 그럼 내가 최대치로 예뻐질 수 있는 방향을 찾아야겠지?
그 방향을 찾는 제일 쉬운 방법이 “단점을 없애는” 거라고 생각해
단점을 없애는 방향으로 가면, 설령 남의 눈에는 별 긍정적인 차이가 없어도 성형/시술을 했을 때 자기만족은 되거든..

4. 일단 너무 우울하면 무조건 다이어트부터 하자
뭐 가뜩이나 마음이 힘들텐데
무슨 “내면을 가꾸는 게 먼저다” “자기개발/공부/커리어에 집중하면 외모고민 사라진다” 이딴 얘기는 안 하고 싶어
그치만 다이어트는 무조건 필수야
나는 168/70에서 168/51까지 뺐는데,
몸 자체가 가볍고, 어떤 옷이든 술렁술렁 잘 들어가는 느낌이 엄청 좋아...
(물론 나같이 이목구비 못난 사람은 살빠진다고 얼굴이 드라마틱하게 예뻐지진 않음ㅋㅋ 그런데 확실히 목은 좀 길어지는게 좋더라)

5. 보정 그만하기
셀카 찍을때 보정 어플 쓰지말고
기본카메라에 익숙해지도록 해
처음엔 “와 진짜 못생겼다”하고 충격받는데
사람이란 게 보다보면 익숙해져서 덜 못생겨보임...ㅇㅇ
나는 원래 혼자 볼 셀카도 보정어플 있는 거밖에 못 썼는데
기본카메라로 찍다보니까 못생긴 내 얼굴에 익숙해져서 기분이 자연스러워졌어... 걍 내 얼굴과 좀 더 친해진 느낌? 약간 친구를 보는 느낌이 됨

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뚜바뚜뚜 3일전 3일전 [CODE : 7DEED]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6244535
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보는데 너무 도움 되는 내용도 많고 웃겻어.. 결국엔 자기 자신을 인정할 줄을 알아야 하는 게 답인 것 같아!!
     
     
송글 작성자 3일전 3일전 [CODE : 2C907]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6244544
[@뚜바뚜뚜] ㅁㅈㅁㅈ 걍 내 얼굴을 어느정도 인정은 해줘야되나봐ㅜ 웃겼다니 기쁘다
          
          
뚜바뚜뚜 3일전 3일전 [CODE : 7DEED]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6244551
[@송글] 구리고 솔직히 사람들 너무 자기 얼굴에만 기준이 각박한 것 같아 ㅜ 다른 사람들 볼 때는 어떤 기준에 갇혀서 얼굴을 판단하지 않고 그 사람 자체와 조화를 보고 이쁘다구 생각하기도 하고 매력적이라고 생각하기도 하잖아! 많은 예사들이 자기 얼굴을 남 얼굴 보듯이 보는 연습도 해보고 사람은 누구든간에 매력도 있고 평소의 태도와 행동이나 자기관리가 얼굴보다 중요할 수도 있다는 걸 알면 좋겠다 !!
               
               
송글 작성자 3일전 3일전 [CODE : 2C907]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6244561
[@뚜바뚜뚜] ㄹㅇ... 댓글 지우지 말아주라 이 글 본 사람들이 이 댓글도 꼭 봤으면 ㅠㅠㅠ
아이쿠쿠 3일전 3일전 [CODE : 41426]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6244554
다이어트 어떻게 한 거야ㅜㅜ? 나도 외모정병 너무 심해서 다이어트라도 할까 생각중인데 아무리해도 잘 안 빠지더라고 그냥 기간 길게 잡고 운동이랑 식단하는 게 답인가?
     
     
송글 작성자 3일전 3일전 [CODE : 2C907]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6244564
[@아이쿠쿠]
나 운동은 아예 안했고 걍 주4일 학교 통학만 했어
처음에 걍 죽었다 생각하고 첫 일주일 동안 하루 샐러드 한개(야채+계란+연어조금) 먹었어
그러니까 식습관이 소식으로 바뀌면서 점점점 빠지고
5개월 지나니까 17키로 빠져있더라
따로 다이어트 식품 산 거 없고 무조건 먹는 양 줄이는게 답인거같아
     
     
송글 작성자 3일전 3일전 [CODE : 2C907]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6244566
[@아이쿠쿠] 아 근데 그때 외모정병 피크였어서... 매일밤 쳐울었던 것도 칼로리 태우는 데 도움이 됐던 거 같기도..
매미하늘나무 3일전 3일전 [CODE : 24930]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6244982
좋은 방법들 넘 많다!! 지우지 말아줘 문득문득 생각날 때 다시볼게 넘 고마워
slslsldl 2일전 2일전 [CODE : 3F33A]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6247200
나도 외모 정병올 때 시도해봐야지
1일전 1일전 [CODE : 4EB03]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6247448
ㅋㅋㅋㅋ 글 재미따.. 나도 정병 오면 해볼게.
멍뭉잉융 1일전 1일전 [CODE : 51604]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6247501
유쾌하게 풀어나가려고 하는 거 너무 멋있다!! ㅋㅋㅋ 나도 정병 심한편이라 예사의 글에서 마음가짐을 보고 배우네! 참고해서 나도 극복해볼게! 좋은 글 고마워
리나진진진 1일전 1일전 [CODE : 2C06D]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6247518
* 비밀글 입니다.
     
     
송글 작성자 1일전 1일전 [CODE : 2C907]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6248042
* 비밀글 입니다.
siyoung92 1일전 1일전 [CODE : 52372]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6248057
단점 개선이 맞는거같긴하다!
시온맘미 1일전 1일전 [CODE : 46701]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6248490
인스타 그만 보기가 제일 중요한 거 같음
첫수코수 1일전 1일전 [CODE : 22B8B]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6248495
기카 어떻게 쓰는건데ㅠㅠ진짜 기카키면 휴대폰 뿌셔버리고 싶어지는데..하 이렇게 생겼다고? 싶고 거울볼때랑 차이 넘나서 아 기카가 내얼굴이라고? ㅋㅋ남들이 날 이렇게본다고? 싶어서 우울띠함
호랑이다크앙 1일전 1일전 [CODE : 1B89A]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6248668
오늘 외모 정병 너무 심하게와서 하루종일 거을 보고있었는데 도움된다.. 고마워 ㅠ
aaaa741 1일전 1일전 [CODE : 23331]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6248901
나도 주기적으로 정병오는데 인스타만 안봐도 정병 덜오는거 같앸ㅋㅋㅋ
호로록 1일전 1일전 [CODE : 7D43E]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6249009
보정어플 그만쓰고 못생긴 얼굴 익숙하라는 말이 진짜 ㅋ 찌른다 찔러
Oiad 1일전 1일전 [CODE : 6B6A4]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6249085
아 나도 주기적으로 외모정병오는데 기카 진짜 ㅠ 기카쓸때마다 정병 더 심해지는기분이라 그냥 조금만 보정하면서...정병 나아질때까지 기다렼ㅋㅋㅋ
눈근육당김 1일전 1일전 [CODE : 2D280]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6249244
와 진짜 모니카벨루치에서 이마를 탁! 쳤어. 맞아 ㅜㅜ
하나리우 1일전 1일전 [CODE : 2C0A1]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6249478
3,4번대공감이야 ... !!!
보냥 1일전 1일전 [CODE : 2C09A]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6249519
너무공감된다ㅠㅠ...후
루루혜 1일전 1일전 [CODE : 7DED2]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6249625
가장 현실적이면서 맞는 말이다.. 그치만 알면서도 맨날 고민하게 돼ㅠㅠ
르릴를 1일전 1일전 [CODE : 722DA]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6249638
난 일단 다이어트부터 시작해야겠어,,,
횽용용 1일전 1일전 [CODE : 2D9BF]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6249737
좋은 정보 감사합니다 참고할게요
ㄱㅅㅇㅅㅇ 1일전 1일전 [CODE : 75B86]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6250022
기본카메라 익숙해지기 중요하다
아롱1114 1일전 1일전 [CODE : 22B2A]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6250060
진짜.. 나도 최근에 느껴서 요즘은 보정도 덜하려고하고 다이어트부터 하려고해 ..ㅠ
헬로애니멀 23시간전 23시간전 [CODE : 46711]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6250313
연예인 인플루언서 그만보기 너무 공감 ㅠㅠ
말랑콩떡봄이 21시간전 21시간전 [CODE : 4835D]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6250571
마인드가 넘 멋있다…!! 정말 비교질 그만해야지.. 나 자신을 인정할 줄 아는 것도 필요한거 같아 ㅜㅜ 힘들지만
확률로만따지지말자 20시간전 20시간전 [CODE : 2EAE9]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6250751
진짜 공감되는데 마인드 좋다ㅜㅜㅜ
그류우트 20시간전 20시간전 [CODE : C983A]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6250976
진짜...비교금지 너무너뮤 중요한듯!!
kkkhhhkh 19시간전 19시간전 [CODE : 2C025]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6251159
보정 그만하기…맞말인데 넘 어렵다
행운럭키7 15시간전 15시간전 [CODE : 516EE]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6251837
* 비밀글 입니다.
짤주머니 14시간전 14시간전 [CODE : BD7BD]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6251962
좋은 글 고마워!!! 하나같이 다 맞는 말이다
익명 13시간전 13시간전 [CODE : 1B8E8]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252082
* 비밀글 입니다.
     
     
송글 작성자 9시간전 9시간전 [CODE : 2BA83]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252682
* 비밀글 입니다.
꽝깡 13시간전 13시간전 [CODE : 70C9D]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252154
진짜 너무너무 인정 거울볼때마다 외모정병도져…
곤약복숭아 10시간전 10시간전 [CODE : 15EF5]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252588
다 넘 공감간다 ㅋㅋㅋㅠㅠ
villa33 10시간전 10시간전 [CODE : 88AF6]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252618
진짜 넘 공감돼여
송글 작성자 9시간전 9시간전 [CODE : 2BA83]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252687
얘들아 다들 글 읽어주고 공감 댓글 남겨줘서 고마워~~ 하나하나 답글은 못 달고 있지만... 힘들어하는 예사들한테 내 글이 도움이 돠면 좋겠어!
글은 저렇게 썼지만 나도 아직 외모정병에 시달리고 있으니까,
내 글을 따라했는데 외모정병 안 낫는다고 스스로를 자책하지는 말아줘ㅠㅠ
각자 컴플렉스/단점인 부분 찾아서 최소한의 수술과 시술로 얼굴 개선해나가자
뾰뾰뾱 9시간전 9시간전 [CODE : 6C9C2]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252693
진짜 좋은 글 같다.. 요즘 외모정병 맥스 찍었는데 고마워
나유닝 9시간전 9시간전 [CODE : 28C93]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252710
한 번 저 방법으로 극복해볼게오!!
동백마밍 8시간전 8시간전 [CODE : 56B4F]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252879
글 잘봤오,,!! 외모 정병 올 때 봐야겠당
엑손 7시간전 7시간전 [CODE : 48DA2]
주소 https://sungyesa.com/new/free/6252992
글 잘봤어. 혹시 다이어트하면 눈 위에서 눈꺼풀 누르는 살도 줄어들어? 아니면 거기는 살빠진다고 빠지는 곳이 아니야?
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1시간전
눈수술수술후기 - 더페이스성형외과의원 댓글 0 조회 55 좋아요 0
5년전에 쌍수 매몰을 했는데 그냥 뭐 째고 할것도 없다고 해서 자연스럽게 해달라고했는데 첨에는 다들 쌍수한지도 모을정도로 너무 잘됐었고 여기 저기서 어디냐고 엄청 물어봤어 붓기도 많이 없었어 근데 시간이 지날수록 앞쪽 쌍꺼풀이 두겹이 되면 한쪽눈은 너무 깊게 파이고 한쪽눈은 아웃라인처럼 된거야 그래서 짝눈이 심해졌어 근데 자연스럽긴 엄청 자연스러워 친구들은 짝눈이라서 더 쌍수 티가 안 난다고는 하지만 나는 재수술을 고민중이야ㅠ
2시간전