생활속 스트레스 줄이기 *

스트레스를 받게 되면 음식물의 소화, 흡수가 잘 이루어지지 않고, 맥박도 빨라지며, 혈압이 상승하는 etc..신체 전반에 걸쳐서 아주 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 스트레스를 맞춤운동과 수면과 같은 방법을 통하여 해결하는 방법을 알아봅시다.


생활 속에서 스트레스 줄이기.

- 계획된 생활을 하고 무리하게 계획을 세우지 않는다.
- 지킬 수 없는 약속은 하지 않는다.
- 모든 일은 순서를 정하여 처리한다.
- 일을 몰아서 하지 말고 중요한 일은 분산하여 한다.
- 최선을 다해도 안 될 때는 깨끗이 포기한다.




다들 아시져?? 혹은 그런 분들도 있잖아요 ^^;;
스트레스를 먹는걸로 풀어야 하는 스트레스는 만병의 근원이며 살이 찌워주는 요소중 하나죠 !!!!
자자~~ 다들 스트레스 푸시고 즐거운 맘으로 늘 생활하시길 ㅎㅎ >ㅅ<

그래야 살도 이뿌게 빠질걸여 ^^

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