뱃살 빠지는 특급운동 없을까용?

뱃살같이 특정부위만 빼는 운동은 이세상에 없습니다ㅜ 슬프지만 우리몸의 살은 골고루 찌고 골고루 빠진답니다. 복부만 살이 쪄보이는건 그 부분에 탄력이없어서 그렇게 보이는겁니다. 그러니 뱃살을 빼시려면 유산소운동으로 전체적으로 살을 빼야합니다. :) 하루에 1시간씩만 달리기 운동을 해보세요. 심장건강에도 좋고 혈관건강에도 좋답니다. 대신 평소에 먹는 과자나 밀가루, 가공된 고기 같은 가공식품을 줄이고 건강한 채소와 고기들로 꽉꽉 채워먹는것 잊지마시구요. 좋은결과 있길 바랍니다~

밀가루 끊으시면 배 엄청 들어가요 ㅠㅠㅠㅠ마른비만이라고 내장쪽비만이 있으면 배만 뽕냥해지는데 밀가루만 끊어도 엄청 도움됩니당! 물론 윗몸일으키기도 함께!

평소에 등이랑 배에 힘 ㄱ꽉주고 다니시면 뱃살 절대안쪄요 전 그것만해도 배에 복근생기려해요

윗몸일으키기로만 해서는힘들죠 ㅠ
전 지흡알아보게요