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[다이어트]

치팅데이

ㅎ호 2017-01-21 (토) 01:01 7년전 1219

치팅데이 일주일에 한번 갖는데
근력운동 안하고 유산소만 하는 중이면
치팅데이때 먹은거 다 살로 간다고 하더라구요
맞는말인가요? ㅜㅜ 다이어트 10일 하다가 오늘 첫 치팅데이로 라면 프라페 떡볶이 다 먹었는데 ㅠㅠ

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댓글 2건

할까말까dd 글모음 2017-01-21 (토) 01:50 7년전

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치킹데이를 일찍 가시진 감이 있지만 제가 다이어트해본결과 내린결론은 한끼 고칼로리로 배불리 먹는다고 살 안찝니다ㅎㅎ 그게 계속 지속되는게 문제지.
걱정말고 원래 페이스 돌아가셔서 식이조절하고 운동하시면되용.

말라뮤트 글모음 2017-01-21 (토) 21:41 7년전

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원래 치팅데이라는게 본연의 목적이 빌더들이 질좋은 탄수화물을 많이 밀어넣는다는 개념인데 일반인은 그냥 먹고 싶은거 먹는날이라고 말하죠. 그냥 스트레스 받지마시고 먹고싶은거 먹고 즐기면서 운동하세요