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[다이어트]

다이어트 꿀팁 알려주세요 ㅠㅠ

봉7777 2018-07-31 (화) 17:53 5년전 184

다이어트 20일차인데 다이어터분들 어떤 운동을 주로 하시나요 ??
6시 이후에 아무것도 안먹고 있는데 속이 너무 쓰릴땐 다들 어떻게 하시나요 ㅠㅠ
눈바디로는 살이 빠진게 보이긴 하는데 몸무게가 정말 정말 정말로 안줄어서 너무 고민이에요.

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댓글 20건

뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 글모음 2018-07-31 (화) 17:59 5년전

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1. 식욕억제제를 먹는다.
2. 군것질 안한다.
3. 설탕,소금,밀가루를 줄인다.
4. 가벼운 운동과 스트레칭을 매일한다.
5. 위를 점점 줄여간다.
이거 다하고도 살 안빠져다는 사람없습니다. ㅋㅋㅋ

할때는 악착같이
식단은 평색 먹을것 처럼
기간은 1년잡고 한다고 마음만 먹으면
못뺄것도 없네요 ㅎㅎ
화이팅

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봉7777 작성자 글모음 2018-08-02 (목) 15:57 5년전

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[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 조언 감사해요~! 항상 단기로 했다가 요요가 심하게와서 이번에 장기전으로 가보려구요 !

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꽃향수 글모음 2018-07-31 (화) 18:12 5년전

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방울토마토먹어요 배고파죽을때는

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봉7777 작성자 글모음 2018-08-02 (목) 15:59 5년전

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[@꽃향수] 배고플땐 역시 뭔갈 먹어야겠죠 ㅠㅠ 저도 이제 무작정 참지말고 방울토마토처럼 부담없는 음식을 조금씩 먹어야겠어요

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아이린닮자 글모음 2018-07-31 (화) 18:19 5년전

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꾸준한게 제일인거같아요 굶는것보다 ㅎ

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봉7777 작성자 글모음 2018-08-02 (목) 16:00 5년전

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[@아이린닮자] 맞아요 ㅜㅜ 다른분들 조언 듣고나니까 너무 안먹어도 몸에 안 좋을 거 같네용

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융융이 글모음 2018-07-31 (화) 18:50 5년전

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전 공복에 배고프면 그냥 두유 마셔요ㅠㅠ

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봉7777 작성자 글모음 2018-08-02 (목) 16:01 5년전

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[@융융이] 두유도 좋네요 ! 정말 못참겠을땐 방울토마토나 두유같은 음식을 먹어야겠어요

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하닝 글모음 2018-07-31 (화) 19:59 5년전

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몸무게는 그냥 말그대로 숫자라고 생각해요! 체형이 변했다면 성공한거 아닐까요?

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봉7777 작성자 글모음 2018-08-02 (목) 16:02 5년전

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[@하닝] 감사합니다 ㅎㅎ 역시 숫자에 너무 집착하는건 안좋을 거 같아서 몸무게를 자주재지 말아야겠어요

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유엠디둥 글모음 2018-07-31 (화) 20:07 5년전

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저는 다이어트약도 처방 받아서 먹어봤는데 효과가 너무 좋아서 놀랐어요(약 이름은 모르겠어요ㅠㅠ). 원래 주사 때문에 간 클리닉인데 처방해주는 약(4~5가지)이랑 식단관리 하는 것 때문에 빠진 것 같아요. 그냥 비만약 처방해주는 데 잠시 다니는 것도 나쁘지 않아요! 저는 한달 다녔는데 요요도 안 왔어욧

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봉7777 작성자 글모음 2018-08-02 (목) 16:02 5년전

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[@유엠디둥] 헉 한방인가요?? 아니면 일반 병원가서 받으신건가요? 제 주변 지인들도 다이어트약 추천 많이들 하시더라구요. 효과 좋다고 ㅎㅎ

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11mm연장이요 글모음 2018-07-31 (화) 22:51 5년전

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다섯시이후에안먹으면 빠지지않늘까요

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용롤오 글모음 2018-08-01 (수) 00:55 5년전

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저는 계속계속 스쿼트 하고있어요ㅠㅠ 하체에는 스쿼트가 최곤것같아여 화이팅 ㅎㅎ

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말랑말랭 글모음 2018-08-01 (수) 01:44 5년전

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저는 공복운동이요 ㅎㅎㅎ

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진설기 글모음 2018-08-01 (수) 01:56 5년전

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밥안먹고 고기만 먹네요

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NAMU 글모음 2018-08-01 (수) 09:18 5년전

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식이보다 운동이랑 같이하면 쭉쭉 빠지더라고요. 유투브 운동 따라해보세요

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서유나 글모음 2018-08-02 (목) 19:58 5년전

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헬스로 몸매 만드는게 젤 예쁜게 빠지는거 같아요

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지워ㅣ니ㅣㄴ 글모음 2018-08-07 (화) 15:43 5년전

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적게드시고 살 빠지면 헬스 허세요

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모모 글모음 2018-08-07 (화) 17:20 5년전

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근력운동 추천드려요 몸매가 살아나요 무게는 안줄어도..

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