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[다이어트]

다이어트 성공하신분들

뿌요 2017-04-06 (목) 03:08 7년전 296

팁좀주세요~! 요즘 진짜 뚱뚱해져서 다이어트가 시급합니다 ㄷㄷ 아 식단도 같이 알려주시면 감사하겠습니다
건강한 방법으로 다이어트 성공하신분들 모두 댓글 달아주세요 우리다같이 폭풍다이어트를 해봅시당 호호호

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댓글 7건

탕탕탕수육 글모음 2017-04-06 (목) 05:45 7년전

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식단은 3끼먹되 적게! 물섭취는 자주해줄 것
저녁6시이후에는 안 먹을것!!

안녕하숑 글모음 2017-04-06 (목) 12:58 7년전

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저는 저녁은 거의 안먹고 한끼를 3끼 먹듯이
폭식하고 있어요
잘못된 식습관이긴 한대..ㅠ

소로롱 글모음 2017-04-06 (목) 19:11 7년전

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전 다이어트약 먹으면서 운동같이 햇어요..ㅋㅋ첨엔 웨이트30분 유산소1시간꾸준히해서3주만에5키로뺐네용... 그이후로는 하루한번 먹고싶은거먹고 웨이트1시간 유산소2시간으로 늘렸어요~ 지금 두달째 10키로 감량이여 ㅎㅎ

코주부남 글모음 2017-04-06 (목) 22:52 7년전

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다이어트는 수영이 최고인거 같아요 저의 생각이지만요 다름아닌 제일 중요한건 의지이겠죠 즐 다이아트 하세요 ㅎ

뿌요뿌오 글모음 2017-04-07 (금) 09:26 7년전

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요즘 간단하게 먹는 미래형식사 많은데 식사대신 한번 드셔보세여!
저 지금 먹고 있는데 다이어트용으로 괜찮은거 같아요
배고 부르고 안 부담스러워요ㅎㅎ

보리맘 2017-04-09 (일) 01:02 7년전

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제가 다이어트 했을때 제일 효과 좋았던거는 진짜.굶는게 최고에요... 무엇보다도.. 효과가 직빵.. 식이한다고 양상추사고 닭가슴살 사서 먹어도 효과 별로 못보고 굶으니가 바로 빠지더라구요..ㅋㅋㅋ..

sunn**** 글모음 2017-04-09 (일) 20:15 7년전

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예전에 헬스를 좋아해서 트레이너하고
한달반 운동했는데 많이 빠졌었어요
근데 지금은 허벌로 해보려구요