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[성형수다]

힙업운동 효과 좋은거 뭐있나요??ㅠㅠ

아홉시삼십분 2018-08-19 (일) 23:55 5년전 340

엉덩이가 뭔가 다리길이에 비해 쳐진거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 짧은 반바지 입어도 엉밑살이 더 잘 보이는거 같구 그래요ㅠㅠㅠㅠㅠ 말라서 엉덩이에 안그래도 살 없는데 쳐지기까지 해서 거울보기 싫어집니당... 좋은 운동 뭐있을까요

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댓글 18건

뮤무 글모음 2018-08-20 (월) 00:28 5년전

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전 스쿼트가 젤 효과 있었어요!

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pr**** 글모음 2018-08-20 (월) 00:57 5년전

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제이제이 다이어트 추천해요! 유튜브에 검색하면 무료 영상도 나오는데 따라하고 효과 많이봤어요!

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루스터 글모음 2018-08-20 (월) 02:11 5년전

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스쿼트를 지속적으로 하는게 좋은거같아요~

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누누니누 글모음 2018-08-20 (월) 02:53 5년전

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스쿼트 진짜 좋아요~ 마른 타입이시면 근육 생기는거 바로 보여요

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ryoko**** 글모음 2018-08-20 (월) 03:22 5년전

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저도 고민.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 셀룰라이트랑 판판한 엉덩이때문에 ㅠㅠㅠㅠ

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하리이이이 글모음 2018-08-20 (월) 05:56 5년전

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스쿼트만한게 없죵?...
스쿼트도 여러 종류가 있으니 유튭으로 찾아보세유!

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아이린닮자 글모음 2018-08-20 (월) 08:03 5년전

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스쿼트랑 누워서 다리번쩍드는거요

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노즈필터 글모음 2018-08-20 (월) 08:35 5년전

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누워서 다리드는거랑 뒷다리로 하는 런지요
스퀏은 자세 잘못하면 앞벅지도 같이나와요

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대한민국해뱀 글모음 2018-08-20 (월) 09:53 5년전

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데드리프트랑 스쿼트요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

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도레미 글모음 2018-08-20 (월) 10:28 5년전

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저도 스쿼트 열심히해봐야겟네요 ㅋㅋ

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쥬만지야 글모음 2018-08-20 (월) 12:24 5년전

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모든 여자들의 고민인거가타여.. 진짜 엉밑살 ㅠㅠㅠㅠ
전 요즘 유튜브보면서 홈트하고 있는데 보기엔 쉬워보여도 막상 해보면 3세트 이상 하기 진짜 어렵다는..ㅋㅋㅋㅋ

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mangcoo 글모음 2018-08-20 (월) 12:31 5년전

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제 기준 스쿼트가 짱인거같아요 ,,계속 하기가 어렵긴하지만 ,,

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jannabi92 글모음 2018-08-20 (월) 13:00 5년전

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저는 안 그래도 하체 짧은데 엉덩이까지 처져서 요즘 힙업 운동하고 있어요
스쿼트랑 엎드려서 뒤로 다리 드는 운동이요!

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읎읎 글모음 2018-08-20 (월) 14:50 5년전

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힙쓰러스트 두 효과좋다네요

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유리니진 글모음 2018-08-20 (월) 16:02 5년전

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스쿼트 런지 사이드스쿼트

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ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ 글모음 2018-08-21 (화) 20:29 5년전

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스쿼트를 꾸준히 하는게 진짜 좋은거같아용!! 처음엔 몰라두 3개월 지나니까 효과가 눈에보이더라구요 ㅎㅎㅎ

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qnru**** 글모음 2018-08-22 (수) 13:59 5년전

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진리의 스쿼트 + 런지!! 이소라의 하체운동도 추천

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개톡 글모음 2018-10-12 (금) 11:40 5년전

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