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[다이어트]

식습관 관리

진혁이에용뿌잉뿌잉 2018-01-17 (수) 12:50 6년전 142

저는 다이어트중 식습관 관리를
따로 안하는 편입니다

식습관 관리라고 ㄷ굳이 따져보면
하루 점심 저녁 두끼를 먹지만
탄수화물 섭취를 굉장히 줄이는 편이구여

정말 배가 고프다 할때는 이제
평소 먹는 탄수화물의 섭취를 반으로 줄인다음
밥에 닮고

나머지 반을 다 먹은 후에 다시 담아서
먹는 속도를 줄이려고 애씁니다

그리고 물을 많이 마실수록 몸에 그렇게 좋더라구오 ㅎㅎ

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댓글 3건

밍쨩 글모음 2018-01-17 (수) 14:20 6년전

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단백질을 많이 섭취하는 것이 좋대요!

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mimmi 글모음 2018-01-17 (수) 20:55 6년전

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저는 탄수화물 끊기가 왜케
힘들죠 ㅠ
진짜 젤 힘든거 같아요...

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쏘이2 글모음 2018-01-18 (목) 12:01 6년전

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저도 요즘 하루에 물2L 마시기 하고있는데 생각처럼 쉽지않네요 ㅠㅠ

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