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[다이어트]

다이어트 할 때 한달에 kg 빼는게 저스트인가요??

이영식 2017-03-14 (화) 19:19 7년전 200

지금 열심히 운동하고 식단조절하는 다이어트하고 있는데 한달에 한 3kg정도씩 빼는게 요요도 안오고 괜찮은건가요? 아니면 단기에 쫙 빼고 유지하는것도 괜찮은건가요? 고민되네요. 다이어트로 살 확 빼보신 분 정보 좀 주세요. ㅠ

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댓글 4건

꾹이 2017-03-14 (화) 20:25 7년전

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단기에 쫙빼도 금방 올라옵니당

qwerty65 글모음 2017-03-14 (화) 23:55 7년전

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저는 먹는양은 같고 운동을 하는데 무게는 줄지 않았는데 예전보다 라인은 나아지는거같아요 단기간은 효과가 좋은데 자주하면 안예쁘게 빠질수있어요

호홍홍 글모음 2017-03-15 (수) 05:11 7년전

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천천히 꾸준히 그몸무게는 유지하는게 중요해요

겨울새 글모음 2017-03-15 (수) 15:46 7년전

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저도 많이 찾아봤는데 천천히 빼도 요요는 온다더라구요..대신 아예 식습관과 습관을 바꿔야지 유지가 쉽다고 해서요ㅠㅠ 이부분이 중요할거같네요