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[다이어트]

점심,저녁 식단!!

좋은이슬 2016-11-21 (월) 13:14 7년전 306

다이어트할때 점심은 일반식먹고
저녁에는 샐러드같은 간단하게 먹음 될까요?
점심에 샐러드로 먹어봤는데..
그렇게되면 저녁에 엄청 먹게되는것같더라구요
그래서.. 저녁에 샐러드 먹으려고하는데
점심에도 샐러드 먹는게 좋을까요?

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댓글 7건

1지닝 글모음 2016-11-21 (월) 13:17 7년전

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저는 아침점심은 먹고싶은거먹고 저녁에 토마토랑 계란흰자만 먹고 다이어트했어요 ㅎㅎ 점심에 적게먹거나 샐러드종류먹게되면 저녁에 음식생각이많이나더라구요..ㅠㅠ

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체리븅븅 글모음 2016-11-21 (월) 14:22 7년전

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식단을 너무 심하게 조정하면 나중에 정말 힘들더라구요ㅠㅠ 차라리 운동을 좀더 하심이..

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gudtjr 글모음 2016-11-22 (화) 10:03 7년전

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저녁은 탄수화물은적게 고 단백질위주에식사가
좋은거같습니다~

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짹짹꿀꿀 글모음 2016-11-22 (화) 11:27 7년전

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점심은 그냥 일반식 드시는게 좋지 않을까요?
저같은 경우에는 아침은 다이어트 쉐이크마시고 저녁에는 곤약면먹거든요.
점심에는 활동량이 많기 때문에 일반식이 배도 안고프고
낮에 먹는거는 크게 살찌지 않는다니깐
전 갠적으로 일반식이 좋을거같아요!

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Mijo 글모음 2016-11-22 (화) 12:52 7년전

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그렇게 드시고 운동하시면 건강하게 빼실 수 있을거예요ㅎㅎ

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루비셰프 글모음 2016-11-22 (화) 22:58 7년전

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저는 오히려 한끼라도 조금먹으면
저녁에 폭식을 하는거 같아요
그래서 적당량으로 세끼를 먹어요

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swan1 글모음 2016-11-24 (목) 22:45 7년전

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점심 샐러드는 넘 배고파용

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