스트레스 폭식

차라리 관심을 다른곳으로 돌리세요..
먹는거는 진짜 자제 할수 있어요
차라리 그럴때 운동으로 푸세요

뭔가 허전할때 차라리 껌을 씹고 물을 드세요
아니면 커피 진한걸 드시고..
그러면 식욕이 좀 사라져요

밥을 먹어도 내배는 텅빈것처럼 공허해요...

저도그래여

힘들지만 이겨내야죠 ! 아니면 운동을 해서 기초대사량을 높이면 어떨까여? 언제나 힘내세여

저도그래요ㅠㅠ 다이어트하다가도 말짱도루묵  ㅠ

저는 폭식하고 자전거 몇시간씩 타고 와요 ㅠㅠ

저도 한번 먹기 시작하면 끝없이 먹어서 항상 다이어트가 정체되어있었는데요
스트레스 받는걸 다른것으로 푸는 생각을 하는게 가장 중요하다고 생각해요!
저같은경우는 운동으로 풉니다! 한번 운동하면 운동에만 집중하고 하니까 운동하고나서 스트레스도 많이 풀리고
운동 후에는 바나나 하나 먹으면 아주 꿀이더라구요~ 
처음에는 매일 가기 어려우면 ~ 이번주는 2번 다음주는 3번 이런식으로 운동하러 나가는걸 늘려가면 나름대로 효과도 좋을거라 생각해요!
그렇게 운동습관들여서 살빠지는거 느껴지면 집에서는 거울로 몸 보면서 달라지는 모습 보니까 더 기분좋아지고
가장중요한 폭식도 사라지게 되고 그렇더라구요~

역시 스트레스는 모든 병의 원인이네용ㅜ 저도폭식 때문에ㅜ