여름인데 몸매관리

저는 집에서 요가 해요. 얼마전에 요가 매트하나 구입했어요~~~
집에서 덥긴 하지만 어디 나다니지 않고 요가하니까
기분이 너무 좋네요 ~~

[@사랑해딸기] 와 요가매트 어디서 구입하셨어요?!?
저도 막 구입하려는 찰나였는데ㅠㅠ

열심히 하세염^^열심히 하세염^^

[@맛동산먹자] ㅎㅎ 네 열심히 해보겠습니다!

다이어트는 언제나 고민이네요 ㅠ
몸매관리를 한다고 하는데
주말한번 왔다가면 치킨에 맥주에 ㅋㅋㅋ
주말 쓰나미입니다.

[@바닐라라떼] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주말 쓰나미라니..
정말 공감되는 말이네요ㅠㅠb

저는..주말은 먹고싶은거 다 먹고 평일에는 거의 굶거나 한끼먹어요...
그리고 주말에 먹고싶은거 먹으니까 음식욕구가 없어요
그리고 저는 스트레칭해주고.. 요가해줘요

[@나꿍꼬또] 와.. 1일 1식하시는거에요..!?
큰도움 되네요 정말ㅠㅠ 감사합니다!!!

1:1 피티.. 비싼만큼 효과는 있더라구요
아무래도 옆에서 계속봐주시고 자세도 교정해주시고
무엇보다 운동효과가 제대로 나오는거같아요~~

[@힙합라임] 와 가격은 어느정도에 얼마만에 하신건가여? 거기가 어딘지 공유해주시면 감사하겠습니다ㅜㅠ

피티는 비싸죠 ㅠㅠㅠ 요즘 헬스장에선 서비스로
피티 1회 서비스 이런것도 있던데... 피티는 한두번정도로 받고
운동방법 종류같은거 외운다음에 그것만 계속 반복적으로 해줘도 효과 있더라구요!

[@곰순이곰돌이] 그쳐 가격이ㅠㅠ...
근데 집에서 혼자하면 잘 안하게 되더라구여........

사실 몸매관리는... 타고나는 사람보다
죽어라 노력해서 얻어내는 사람들이 더 많은거 같아요;
몸매 좋은 애들보면 확실히 다르긴 하더라구요 ㅋㅋ

[@탱탱한오리] 아.. 맞아요.. 근데 타고난 사람들이
아무래도 더 부럽더라구요ㅠㅠ.........

저는 하루에 물 2L 먹는걸로 3키로 정도 빼봤고, 운동하는걸로는 4키로 빼봤어요 통통에서 보통 정도로만 빼고싶어서 딱 고정도만 ㅋㅋ
물먹는 다이어트는 원래 물 많이 안드시는 분들은 물 저만큼 먹다보면 자연스레 밥먹는 양도 줄고 군것질도 안하게 되구요
운동은 그냥 단지 살이 빼고싶어서 했던거라 하루에 30분~50분 정도 줄넘기 꼬박꼬박 했었어요 일주일에 5~6번정도...
그냥 적게먹고 운동하는게 답이에여

[@니냐뇨] 와 물로 정말 다이어트가 되는군요..
저는 정말 물을 잘 안마셔요; 밥먹을때 빼곤.. 거의..
좋은팁 감사합니다!!!ㅎㅎ

개인pt도 일단 식이조절을 잘해야되는것 같아요ㅠ

[@유우89] 그쵸 트레이너분이 겁나 압박주시지 않을까요..?!?!ㅎㅎ

여름이 올수록..
시험기간 생각나요ㅠ
시간은 없는데 하기는 싫은...?