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쩡이앙 2016-04-02 (토) 13:29 8년전 238

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댓글 10건

김콩콩이 글모음 2016-04-02 (토) 14:33 8년전

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살빠지는건 운동보다 식이요법인거 같아요
드시는거 점점 줄이시고 유산소 위주로 하면
일주일에 1-2키로는 빠지실꺼예요

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아삭아삭 글모음 2016-04-03 (일) 17:25 8년전

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어디부위를 집중적으로 뺄지
상담 받고... 집중 트레이닝 해도 좋을꺼 같고...
유산소위주고 먼저하세요

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dsdnsmkd2 글모음 2016-04-03 (일) 19:37 8년전

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식단? 그런거 필요없습니다 그냥 무조건 유산소입니다.

다만 유산소만할시에 살이빠질때 탄력을 잃고 축처지기 때문에 웨이트 무산소운동도 병행해주셔야합니다

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안녕우리 글모음 2016-04-04 (월) 19:31 8년전

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맞아요 무조건 유산소 해야해요
그게 살이 가장 많이 빠져요..
그리고 , 그다음에 탄력위주 운동해야지...
유산소부터 하세요

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티르리르 글모음 2016-04-05 (화) 01:24 8년전

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운동을 열심히해도 식단조절안하면 소용없더라구요.... ㅋㅋㅋ 식단조절 필수

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둥가딩가 글모음 2016-04-12 (화) 19:49 8년전

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배가 너무 부를때 가지 먹지말고
저녁 6시 이후 물만 마시고
식사 하기 전에 물 많이 드셔보세요

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별에서온그녀 글모음 2016-04-26 (화) 15:03 8년전

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식단 조절 해보세요
요즘 인터넷 검색하면 많은데..
만약 식탐이 많은 분이 아니라면
덴마크다이어트 추천합니당

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버블821 글모음 2016-04-26 (화) 15:38 8년전

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드실거 다 드시더라도
저녁 6시 이후에 참아보세요
쑥쑥 빠져요!!!

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하루끝 글모음 2016-05-18 (수) 20:25 8년전

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식단 + 운동
이게 답인듯해요...
문제는 저 2가지 지키는게 너무 힘들다는거

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커피먹는하마 글모음 2016-06-16 (목) 14:14 8년전

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하루에 런닝머신에서 빨리걷기
한시간씩 하면 아무리
먹어도 살 빠져요 ㅎㅎ

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