성형후 운동

헉 ㄷㄷ어떤성형인지에따라다르지만 뭐넣으신거면자제해야더ㅔ지않을까영

[@양미미] 코는 괜찮을까요...?ㅎㅎ

덜먹고 많이 움직이고!!

수술 뭐 하실생각이신지??
요요없이는 운동이랑식단조절이죠

[@꽃사슴눈] 코수술 앞두고있습니다ㅎㅎㅎ

저는 요즘 같은 날씨에
밖에서 엄청 걷고 그래요
일부러 걸어다니면 붓기도 많이 빠지고 도움 많이 되요

[@여우의밤] ㅎ헿 감사합니다

무슨 성형이나에 따라 다르겠지만 일주일은 너무 무리하게는 안하셨으면 좋겠어요 ㅠ 그냥 체조나 산책정도...
 요요없이 다이어트 하는 방법으로는 아무래도 운동이 최곤거같이요 식단으로는 진짜 빨리빠지긴하는데 그만큼 또 빨리요요가와서 ㅠㅠ 저는 항상 요요오다가 이번엔 운동으로 뺏는데 이제야 무게가 잘 안올라가네요 아침에 공복 유산소런닝머신 뛰면 탄수화물 분해보다 먼저 지방분해가되기때문에 살이 잘빠지고요 그뒤에 통밀이나 현미밥같은 좋은 탄수화물섭취하고 무산소운동(근육이있어야 살이덜찌는체질로바뀌기때문에)해주시고 그거끝나고 단백질 꼭꼭 챙겨드세요 ㅠㅠ 확실히 바뀝니다!

[@] 감사합니다ㅠㅠㅠ살빠고싶다아아ㅠㅠㅠ

제 경험은 음식조절이 가장 중요했어요.

어떤 수술을 했냐에 따라 다르지만 줄넘기는좀...