요즘 아침부터 다리가 엄청 뭉칩니다

혈액순환안되고 부종 생기는 경우 족욕이 좋데요!

너무 춥네요 진짜... 건강 조심하세요

저도 그래서 요즘 운동시작했어요 ㅠㅠ

혈액순환이 제대로 안 되서 그런 걸 수도 있어요ㅠ
스트레칭 꾸준히 해보세요ㅠㅠ

맞아요~ 날씨가 추우면 혈액순환이 더 안되죠 ㅠ 근데 저는 사무실에 앉아 있으니 혈액순환이 더 안되서 다리가 베베꼬일정도로 힘들때가 있더라구요~

옷을 두껍게 입어도 날이 너무 춥다보니 자꾸 몸을 움츠리게 되잖아요 자세도 당연히 안 좋아지구용
유독 다리에 붓기가 많이 생기고 부종으로 땅땅해진다면 취침 전 후로 골반을 열어주고 잡아주는 스트레칭을 한 번 해보세용!
특히 하루 종일 앉아있는 사무직일수록 골반 근육이 뭉쳐있거나 사타구니 림프가 막혀있어요
이러면 하체 혈액 순환이 잘 안 되서 다리는 계속 붓고, 부종 때문에 다리는 땡땡하고 뭔가 모르게 무겁고.. 점점 시간이 지날 수록 다리 굵어져요!
유튜브에 골반교정 스트레칭 A+B 라는 영상 있는데 이거 그리 어렵거나 힘들지도 않아서 따라하기도 쉬워요! 하고나면 골반주변이 개운?하기도하구요
아침에는 대충 동작 아무거나 연결해서 한 10분정도 하고 일어나면 스트레칭 하기 전보다 훨씬 나으실거에요!!

스트레칭 꾸준히 해보세요!