먹고싶은거 있을때 어떻게 참나요?

저는 워너비 몸매 사진을 봐요

담배태우세요 식욕 확 떨어져요
아니면 이마 30초 가량 두두려주면 식욕 사라진다네요
ㅇㅅㅇ

몸무게 잽니다...ㅠㅠㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

물이나 아메리카노 잔뜩 마셔요 전

전 양치질해요 양치질 하면 식욕이 줄어든다는게 과학적으로 맞다는 기사를 예전에 본적이 있어서ㅋㅋㅋㅋ 플라시보 효과인지 모르겠는데 양치 전보다 후가 덜한거같긴해요

사람마다 체질마다 다른것 같더라구요,
저같은 경우엔 하루에 한끼먹었어요.
한 세시반 네시쯤 그 한끼를 되게 많이 먹고 배가 찰때까지 먹었습니다.(인스턴트는 잘 안먹음, 밥 위주로 안가리고 먹음)
그리고아침과 저녁을 굶어요. 가끔 아침에 배고프면 포도 6알 정도 먹고, 저녁엔 배고파도 아예 안먹고
정 힘들면 뜨듯한 물을 끓여 마시는데 좋더라구요. 녹차 보리차도 좋구요,.
운동은 너무 코어한거말고 어느정도 밖에서 2시간 걷고 이리저리 움직이는걸로 대처했습니다.
배에서 꼬르륵 소리나면 오히려 좋아했어요 ㅋㅋ
살이 빠지는 소리다.  내가 안먹어서 나는 소리다 이런 개소리하면서 자기위안 삼은 것 같습니다.
이렇게 해서 2주에 한 4~5키로 정도 뺀거 같습니다.!

저는 물 많이 마시려고 해요~ 물배 차면 식욕이 좀 줄더라구요! 그래서 일부러 자주 마시게 먹기 편하라구 500ml짜리 생수로만 사서 마시고 있어요!

저는 먹방 보면서 억제해요...! 처음엔 너무 배고프고 그 음식이 먹고 싶어 죽겠다가도 보다보면 무뎌지면서 대리만족이 되더라구용

저는 유투브에서 먹방 보면서 참았어요 ㅋㅋㅋ 소리 끄고 보면 괜찮더라구여

물 마셔요!!ㅎㅎㅎㅎㅎ