오늘 동기 오빠한테 돼지라는 소리를 듣고 충격받아 다이어트 시작합니다...
원래 살찐 편은 아니었는데 지난 설날을 기점으로 정줄 놓고 먹다보니 어느순간 겉잡을수 없는 상태가 되어 버렸어요.
ㅠㅜ 후회되도 이미 늦었더군요
인바디 해보니 경도 비만으로 떴어여
5월까지 일주일에 1키로씩 빼는게 목표에요
운동은 매일 50분씩 유산소 틈틈히 무산소
식단은 단백질 쉐이크랑 요거트 위주로 1000칼로리 넘지 않게..
독해질거에요 응원해주세요
보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
새콤달콤a
기린성형외과 서울 서초동 
코원성형외과 서울 논현동 
