저는 빨리 걷기요~ 20일정도를 하루를 거르지도 않고 저녁 단식하고 동네 공원 50분 음악들으면서 걸었더니 168에 57에서 52까지 뺐어요~ 요요도 안오더라구요 5년이 지난 지금은 55키로예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 다이어트 해야해요 ㅠㅠ 제남동생은 183에 110키로였는데 지금은 83~85예요 절대적인 식단조절과 헬스다니면서 뺐는데 1년정도 걸린 것 같아요 근데 운동은 조금했구 식단조절했던게 컸어요. 살찌는 음식은 다 참고 안먹더라구요 지금은 등산으로 몸무게 유지하고 있어요
변비해결사
