팔이랑 등 무한람스한지 4개월째인데 팔은 워낙 효과가 좋아서 1달째부터 눈에 띄는 변화가 있었거든?!
근데 등은 너무 없는거야ㅠㅠ 그래서 속상하기도 하고 이악물고 후관리+식단+가벼운 유산소운동은 꼭 해줬어
식단은 사실 어려웠어ㅠㅠ 다이어트를 3월부터 복부람스 한 이후로 계속하다보니까 몸무게 정체기도 와서 많이 힘들었는데 운동은 매일 30분이상, 10,000보는 꼭 걸으려고 했어 !!
그랬더니 붓기, 뭉침은 빠르게 좋아졌고 라인도 좋아졌어 ㅎㅎ
게다가 나는 후관리를 아직도 받고 있는데 2달은 체외충격파를 추가로 받고 2달은 메조지분주사로 받고 있는데 메조지분주사를 받으니 확실히 더 라인변화가 빠르게 오는 느낌?!
메조 후관리 받고 변화를 보니까 복부를 조금 더 변화주고싶어지는 욕심이 생기더라..ㅎㅎ
어쨌든 람스를해도 식단과 운동도 필수라는 거 이번 10월에 뼈저리게 느꼈어 ㅠㅠ 아무리 람스해도 식단, 운동안하면 빠지긴 커녕 유지되면 다행이고 찔수도 있더라ㅠㅠ
람스하고 지흡하더라도 다들 아프게 시술한 만큼 같이 꾸준히 관리하자고!
아펠
