식이로만 다이어트하신분있나요?

해봤는데 약 안먹으니 절대 안빠지더라구요... 오히려 몸이 거기 적응해서 자꾸 유지만 되고 더 빠지지는 않는 것 같아요 ㅠ

[@세라] 헐이게정답인듯요

음... 저 이별다이어트로 하루에 한끼도 안먹었을때...? ㅋㅋㅋ
58에서 52까지 뺐습니다ㅋㅋㅋㅋ

[@heinz] 전그리고폭풍요요가..

식이로만 빼면 정말 언젠가는 한계가 와요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
저 과거에 하루 600칼로리 칼같이 재서 다이어트 하던 시절이 있었는데, 생리 주기 파탄나고 지방보다는 살이 빠져서 외관상으로는 눈에 띠긴 하지만 예쁘지 않더라구요 ㅠㅠ 될 수 있음 운동 병행하세요!

[@ㅎㅎㅋㅂ] 아역시하기싫어도해야겟군요,

고등학생때 식이로만 다이어트햇는데 거의 11키로 빠졋엇어요ㅋㅋㅋㅋ학교에서 점심을 진짜 세상많이먹고 그이후에 아무것도 안먹엇어요. 점심식단으로 나오는 간식들? 다 챙겨먹고 더 받아먹엇는데 점심식단 외의것들은 절대 안먹엇어요. 정배고프면 생과일 주스 먹엇던 기억이나는데 그땐 활동도 많이하고 힘들엇던때라 에너지 소비가 금방금방되서 더 빠졋던거같네요. 제가 어떻게 그랫는지 지금생각해보면 신기하네욬ㅋㅋ

[@뗭뎡] 생각보다마니안드신거아닐까요?

[@씨크릿머리띠] 제가 그때 학교 배식담당이라 남는음식 다가져갓엇거든요 그래서 가능햇던거같아요 일반 학생들 먹는양 먹엇으면 못버텻을지도ㅠㅠ

[@뗭뎡] 고딩 때라 가능했던 것 같은데 아침, 저녁은 안 먹고 점심만 왕창 드셨나봐요~

[@] 맞아요 고등학생때라 가능햇던거같아요 ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 지금다시비슷하게해봐도 못하겟네요ㅜㅜ흑

솔직히 운동 필수라고 생각해요.. 식이로만 빼면... 안이쁘게 빠지더라구요

[@김리리] 셀룰만늘어가고..

식이로만 하는데 런닝은 안하고 런지 스쿼트만해요
팔은 이소라 팔운동만요
간단한것만 해요

전 식이가 운동하는 것보다 살 더 잘빠지던데요 근데 운동안하고 먹는거 줄여서만 빼면 나중에 다시 먹으면 도로 찜..

저요!!!! 식단으로 뺐어요

저도 머 거진 식단으로 1년만에 15키로 빼봄 ㅇㅇㅇ 긍데 머 입맛이 어디안가요 ㅠㅠ
또 내손엔 초코바가 들려있죠

몇년전에 처음 다이어트할때 55?정도에서 49까지 빼봤었는데 학기중이라 운동은 거의 안했고 식단조절로 뺐었어요
평소에 제가 군것질을 은근 하는 편이라 군것질 안하니 효과는 있는거같아요
근데 막 몸매가 이뻐지는건 아니고 그대로인데 살만 좀 빠졌나 하는 느낌?..그래서 정작 저는 잘 모르겠는데 주변에서는 어떻게알고 살 빠진거같다고는 하더라구요
저는 2~3달간 닭가슴살소시지+현미밥 작은햇반 반개나+착즙 과채주스 이틀에 한두잔씩 마셨어요. 질리면 두부랑 상추같은 이파리 채소에 드레싱 조금 뿌려서 먹구요.  가끔 고구마나 바나나도 먹었는데 바나나는ㅠ 여름이라 날파리꼬이는거 싫어서 잘 안먹었네용..

근데 집가서 밥 세끼 잘먹으니 도로 다쪘어요ㅠㅠ 요요를 진짜 조심해야하는게 저만 그런게 아니라 보통 살 뺀만큼의 2배정도로 쪄서 그선에서 유지되고 있더라구요ㅠㅠ