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[다이어트]

다이어트시 밥은 전혀 안드시나요?

정볼 2018-06-18 (월) 16:32 6년전 363

단백질 위주의 식단을 짜야 하는데 연예인 식단보니
이건 거의 초식동물이네요. 안팎으로 스트레스 받는일도 많은데 이래야 하나 고민됩니다.
그래도 일단 이쁜옷을 찜해놨으니 살을 좀 빼려고 하는데요
탄수화물 섭취는 어느정도 하시는지요?

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댓글 16건

꽃향수 글모음 2018-06-18 (월) 17:12 6년전

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전1일1식해서 반식해요

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씨크릿머리띠 글모음 2018-06-18 (월) 17:53 6년전

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탄수화물을섭취한다해도 쌀로는 안먹는게좋다고들엇듭니다

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정볼 작성자 글모음 2018-06-20 (수) 23:15 6년전

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[@씨크릿머리띠] 쌀외에 탄수화물은 빵밖에 아는게 없네요..

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폭풍다이어트 글모음 2018-06-18 (월) 17:56 6년전

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장기적으로 갈거면 조금이라도 드시는게 좋아요~ 짧게 하실거면 크게 상관 없지만요!

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문장군 글모음 2018-06-18 (월) 18:13 6년전

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반공기씩 먹구요 고기 먹을때 밥같이 안먹어요..하루한끼만 밥먹어여

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Hyunkyungg… 글모음 2018-06-18 (월) 19:26 6년전

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진짜 정 먹고 싶을때는 호밀빵추천드려요! 좀 딱딱하긴 한데 그래도 맛이 꽤 괜찮아요ㅎㅎ

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모모 2018-06-18 (월) 19:34 6년전

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흰색 식품말고 잡곡 위주 통곡물 위주로 먹으면 좋아요~

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대인기피증탈출 글모음 2018-06-18 (월) 19:42 6년전

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전밥먹어요 안먹으면어지럽

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보보떼 글모음 2018-06-18 (월) 20:08 6년전

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연예인식단은 연예인들 활동 시작할때 혹은 화보 찍어야 할때 1~2주 바짝 먹는 식단이구요..
그 사람들은 그거 먹고 운동하고 가만히 앉아서,누워서 쉼
일상 생활 해야하는 일반 사람들은 그렇게 먹으면 요요 500%와요.
현미밥or 잡곡밥으로 해서 하루 한끼 탄수화물 꼭 드세요.

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유천화 글모음 2018-06-18 (월) 23:36 6년전

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단백질위주로 드시고 탄수화물은 적게 드시는걸 추천드립니다 운동강도도 중요하다고 생각하네요

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밍양늬 글모음 2018-06-19 (화) 09:11 6년전

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저는 밥은 다 먹고 7시 이후만 금식해요!ㅠㅠ

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16243 글모음 2018-06-19 (화) 10:49 6년전

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ㅠㅠ저도 다이어트시작하려고알아보는데 탄수화물안먹으면 실컷 운동했던 근육량?근력? 아무튼 근육을 태워서 에너지로 쓴다고하던가...
무튼 그래서 영양은 진짜 골고루 섭취하는게 좋다고하더라구여... 식단 하루에 3끼를 6끼로 나눠 드시는거 추천드려유 !!

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misomiso 글모음 2018-06-19 (화) 18:48 6년전

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저는 탄수화물을 극단적으로 줄이는 중인데 이놈의 맥주때문에 ㅠㅠㅠ

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딸기쿠키 글모음 2018-06-20 (수) 13:56 6년전

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먹어요 안먹으면또하다가망해요

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모모 2018-06-20 (수) 23:21 6년전

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요요 없게하려면 하루에 1400kcal는 먹고
운동해야 요요 안 오고
대사증후군 안 온다고 하더라고요

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에레레레 글모음 2018-06-23 (토) 11:41 6년전

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지금 거의 안먹고 있는데 진짜 쓰러질것같아서 좀 먹으려구요ㅠㅠㅡㄹ

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