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[다이어트]

사이클 다이어트에 좋나요?

쩨이홉 2018-06-08 (금) 02:42 6년전 632

런닝이 나을까요 사이클이 나을까요?
사이클은 근력 유산소 둘다 가능하지만 하체만 쓰는 운동이라 좀 고민돼고
런닝은 유산소만 가능해서요 목적은 그냥 체지방 빼려는건데...살빼는데 어느쪽이 더 효과있을까요???

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댓글 4건

mcwiak 글모음 2018-06-08 (금) 04:12 6년전

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좋아요! 무겁게 타는 것 보다 가볍게 오래 타는게 효과 더 좋대요

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뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 글모음 2018-06-08 (금) 09:55 6년전

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근육이용하는 유산소운동은 운동후에 스트레칭잘해줘야지
근육이 얇아진데요 ㅎㅎ

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으아으아앙 2018-06-08 (금) 10:04 6년전

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근력 운동도 같이 해야 나중에 빠지고나서 보면 훨씬 다리가 예뻐보이는 것 같아요.
저는 헬스를 다니는 중인데 완전 하체비만이라 근력운동하면 나중에 말벅지되는거 아닌가 했는데
생각처럼 그렇게 되진않고 확실히 근육있는게 라인이 깔끔해보이더라고요!
런닝보다는 사이클 추천드릴게요~

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초롱이 2018-06-08 (금) 18:05 6년전

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전 둘다하지만
사이클이 좀더 지루하지 않게
할수 있어서 좋은거 같아여

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