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[다이어트]

앉아있는시간이많아요

아요미땅 2018-01-05 (금) 10:14 6년전 198

앉아잇는 시간이 많아서 움직이는 활동량 줄어들었는데
집에서 요가만 해줘도 몸이 찌는 것을 좀 예방해줄라나요??ㅠㅜ
이것도 스트레스라서 딱히 운동할 시간을 못내고 잇어요
다른 분들은 어더실지 궁금하네요!
같이 좀 알려주세영

보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.

댓글 7건

v밍밍v 글모음 2018-01-05 (금) 10:34 6년전

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퇴근후에 필라테스하고있어요 50분정도 하는데 항상가기 귀찮지만 하고나면 뿌듯합니다 ^^ 아침 수영도괜찮아요~

릿히 글모음 2018-01-05 (금) 11:08 6년전

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먹는 게 중요해요.

김혜라 글모음 2018-01-05 (금) 12:34 6년전

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저도 늘 앉아서 일하니까 혈액순환도 안 되고 다리 부종도 생기고 아랫배도 생겼어요ㅠㅠㅠ

lovelove58 글모음 2018-01-05 (금) 16:50 6년전

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틈틈이 스트레칭 하시고 운동하는게 좋을것 같아요 ! 50분 앉아있으면 5분이나 10분정도 스트레칭 해주세요 ~

귱귱귱 글모음 2018-01-05 (금) 16:52 6년전

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식단관리를 같이 해주셔야해요

길다길어 글모음 2018-01-08 (월) 16:05 6년전

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진짜 직장인들은 앉아 있는게 쥐약 ㅠㅠ 일단 유산소를 해야 한다고 해서~저는 계단이용 ㅎㅎㅎ

G7 글모음 2018-01-12 (금) 20:05 6년전

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밥 먹고 바로 pt체조 같은 것을 해 보라고 하던데 직장이면 화장실 같은데서 10번씩만 해봐도 바로 앉거나 눕는 것 보다 훨씬 효과가 있다고 들었어요. ㅋ