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[다이어트]

뱃살은 어떻게 하는건지

태후2 2017-11-08 (수) 17:20 7년전 226

https://sungyesa.com/new/a05/199781

뱃살은 운동으로 해도 뺴기 힘든거같아요
다들 뱃살은 어떻게 하고있나여?
며칠 굶어야 살이 빠질까여 ㅋㅋㅋㅋ
의지가 부족해서 그것도 힘들거같고
노하우들 있으면 공유좀 부탁드릴게요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ다들 성공해보아요ㅎㅎㅎ

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댓글 10건

듀딩 글모음 2017-11-08 (수) 17:28 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/199785

그쵸ㅠㅠ 뱃살빼기가 젤 힘든거 같아요 그래서 저는 중요한 일 있을때 마다 최소한으로 먹고다녀요ㅠㅠ 무식한 방법이긴 하지만 제일 효과가 좋아서ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

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joy안녕 글모음 2017-11-08 (수) 21:49 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/199828

뱃살은 공복에 유산소 운동이나
수영하는게 가장 좋은거 같아요
저는 수영 일부러 자기 전에 해서 하고 자니까 진짜 살 많이 빠지더라구요

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리겅 글모음 2017-11-08 (수) 22:01 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/199834

저 같은 경우는 살 뺄때 사람체질따라 다르지만 전 탄수화물 완전 줄이고 반찬 골고루 먹으면서 운동하니까 잘 빠지더라구요

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zoo0 글모음 2017-11-09 (목) 00:30 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/199931

뱃살은 일단 밀가루음식 끊고 유산소운동,근력운동으로
관리해줄수밖에 없더라구요 겨울에는 홈트레이닝으로
관리

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sora1205 글모음 2017-11-09 (목) 14:21 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/199996

저도 기름기 음식
밀가루만 음식 끊었더니 바로 1-2키로
빠지던데요

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Dhsmf 2017-11-09 (목) 18:50 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/200077

유튜브에 보시면 티파니허리운동? 이라고 있어요!!! 전 이게 최고인듯!! 십분 짜린데 진짜 장난아니에요!!!! 조금하더라도 꾸준히 하는게 최고인것 같아요!

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fswedrsd 글모음 2017-11-09 (목) 20:00 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/200091

저도 뱃살 ( 지방내장) 떄문에 이것저것 해봤는데요 결국에는 유산소 운동이랑 식단 조절이 최고 인거 같더라구요, 유산소 운동 30분 정도에 근력운동 조금을 한 6개월 정도 하니깐 눈에 뛰게 뱃살이 줄었어요 ㅎㅎ. 식단도 너무 극단적인 다이어트 말고 그냥 하루에 한끼는 먹고 싶은거 먹고 탄수화물이랑 단거 는 평소에 반정도 먹었던거 같아요.

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dddd87 글모음 2017-11-09 (목) 20:21 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/200103

배는 유산소 + 탄수화물 덜먹기가 제일 좋다고 하네요... ㅋㅋㅋ근데 힘들죠 ㅠ

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ㄴsehw 글모음 2017-12-05 (화) 21:36 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/206563

뱃살은 줄넘기하니깐 잘빠진 것 같아요. 그리고 복근운동도 같이 병행했어요.

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숩니 글모음 2018-01-10 (수) 02:15 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/214707

뱃살은 복싱이 최고입니다 ㅎㅎ

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