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[다이어트]

직장인다이어트..어떻게 하시나요?

천사 2017-10-26 (목) 14:39 6년전 187
일단 일하면 배가 너무 고파서 점심은 일반식으로 꼭 먹고 있어요ㅋㅋ;;
군것질은 많이 하는 편은 아닌데 커피는 라떼나 아메리카노 많이 마셔요
일끝나고 집가서 운동가야지 하는데 맨날 씻고 밥먹고 바로 자네요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저녁밥이라도 다이어트 식으로 좀 챙겨먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
닭가슴살 주문했는데.....과연 제가 먹을지 모르겠네요 ㅋㅋ;;ㅠㅠ
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댓글 5건
에이비지 글모음 2017-10-26 (목) 15:33 6년전 신고 주소
저도 진짜 그게 고민입니다. 끝나고 운동을 해야지 하는데 항상 피곤해서 그냥 자게 되버리고.... 점점 살은 늘어만 가네요
폭풍다이어트 글모음 2017-10-26 (목) 15:50 6년전 신고 주소
점심은 일반식 드시되 양을 좀 줄이시구요~ 저녁은 정말 최소한의 씹을거리만... ㅠㅠ
식단 조절하면서 운동 병행하시면 효과는 바로 나타나요~ 다만 너무너무너무 힘들뿐이지여ㅠㅠ
최나래 글모음 2017-10-27 (금) 10:59 6년전 신고 주소
점심시간에 조금이라도 걷고.. 나가고 하면 도움이 되는듯요 맨날 앉아만 있으면 배가 나온다능..
초코크런치 글모음 2017-10-27 (금) 15:47 6년전 신고 주소
가벼운운동+스트레칭+요가로 1시간 이내로 가볍게 식단 조절로 하고 있습니다 직장인은 과격한 운동엔 한계가 있죠^^
ㅅㅁㅇ 글모음 2017-10-27 (금) 16:10 6년전 신고 주소
저는 그냥 나이먹으니 하도 안빠져서 한약 지엇어요 ㅠㅠ
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hi
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