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[일반잡담]
뱃살 없애는 운동 뭐 없나여?
파래김녀자
2016-11-21 (월) 17:46
7년전
214
복근 까지는 안바라고 출렁이는 뱃살만이라도 없애고 싶네요 ㅠ
집에서 삼십분정도씩 할만한 운동 뭐 없을까요?
요즘 간단히 하늘자전거 짬내서 하고 있는데 큰 효과는 없는것 같아서
제대로 된 복근운동을 해야하나 싶은데 혼자 할만한거 있음 추천좀 해주세요ㅎ
보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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댓글 6건
gudtjr
글모음
2016-11-21 (월) 18:56
7년전
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복근운동은 근육운동이라 뱃살빼시기에는
큰효과바라기힘들구요 집에서할수있는걸질문하시는걸
보니 밖에외출하여 유산소운동은 내키지않으신가봐요
집에서할수있는거라면 일단 제일중요한건
식단or식습관(ex= 배달음식x, 맵고짜게먹는습관x,잦은음주, 과자 아이스크림 빵x,야식x탄수화물은적게단백질섭취많이 물보다는 기호에맞는차종류)
운동은 복근운동같은 근육운동보다는 요가같은
운동이더 나으실거같네요~
브로커의심신고
복근운동은 근육운동이라 뱃살빼시기에는 큰효과바라기힘들구요 집에서할수있는걸질문하시는걸 보니 밖에외출하여 유산소운동은 내키지않으신가봐요 집에서할수있는거라면 일단 제일중요한건 식단or식습관(ex= 배달음식x, 맵고짜게먹는습관x,잦은음주, 과자 아이스크림 빵x,야식x탄수화물은적게단백질섭취많이 물보다는 기호에맞는차종류) 운동은 복근운동같은 근육운동보다는 요가같은 운동이더 나으실거같네요~
오늘그리다
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2016-11-22 (화) 05:45
7년전
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스쿼트나 윗몸일으키기 등이
젤 나은것같아요 집에서는 ㅎㅎ
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스쿼트나 윗몸일으키기 등이 젤 나은것같아요 집에서는 ㅎㅎ
Mijo
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2016-11-22 (화) 12:35
7년전
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유산소운동으로 지방을 먼저 태워야할 것 같아요! 빨리걷기나 달리기같은 걸로?
브로커의심신고
유산소운동으로 지방을 먼저 태워야할 것 같아요! 빨리걷기나 달리기같은 걸로?
물고기날라
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2016-11-22 (화) 17:30
7년전
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유산소 운동 먼저 시작하는게 좋아요~
브로커의심신고
유산소 운동 먼저 시작하는게 좋아요~
wjddus1875
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2016-11-22 (화) 19:47
7년전
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뱃살은 굶는게 최고에욬ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
브로커의심신고
뱃살은 굶는게 최고에욬ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
수후후
2016-11-23 (수) 10:25
7년전
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마일리복근운동좋아여
브로커의심신고
마일리복근운동좋아여
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비밀글은 본인 외 3자에게 공개하지 않음을 상호 약정한 댓글입니다.
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hi
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