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[다이어트]

엉덩이 커지는법

야루비 2016-06-10 (금) 23:26 8년전 1766

저는 엉덩이가 너무 작아서 ㅠㅠ 컴플렉스예요
다들 어쩜 그렇게 골반도 넓고 예쁠까요 ㅠㅠ
엉덩이 키우는 운동좀 알려주세요 ㅠㅠ
뭔가 힙이 있어야 힙업 운동을 할텐데 저는 힙도 없네요...ㅠ 저주받은 몸매 ㅠㅠㅠ

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댓글 5건

태삼이 글모음 2016-06-10 (금) 23:32 8년전

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근력위주로 해서 힙 위주 운동을 해서
키워야 해요 오히려 살빠지면 엉덩이 가슴부터 빠져서
적당히 드시고 힙운동 집중적으로 하세요

홍릉 글모음 2016-06-11 (토) 07:08 8년전

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우앙

큐즈 글모음 2016-06-11 (토) 13:56 8년전

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운동하고 바로앉으니간 퍼지면서 커지긴하던대 ㅠ

양이a 글모음 2016-06-11 (토) 16:54 8년전

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스쿼트 런지 이런 운동해서 근육 만드세용

커피먹는하마 글모음 2016-06-18 (토) 22:18 8년전

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엉덩이 작게 하는것보다
크게 만드는게 진짜 힘든듯해요
스쿼트 하루에 백개씩 해야 그나마
효과 좀 보는듯 ㅜㅜㅜ