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[다이어트]

간헐적 단식하고있는데

청포도맛잇엉 2018-04-20 (금) 12:36 6년전 552

간헐적단식하고있어영
10시부터 먹어서 저녁 6시까지 먹고
저녁 6시부터 다음날 10시까지 암것두 안먹는거

근데 10시부터 6시까지
너무많이먹나봐여...
살이안빠짐....................

아니면 이게 간헐적단식이 아닌건가 ㅠ.ㅠ

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댓글 8건

민물고기 글모음 2018-04-20 (금) 13:19 6년전

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10시부터 6 시까지 , 총 8시간을 드신다는게 문제 입니다.

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asdf 글모음 2018-04-20 (금) 23:15 6년전

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저같은 경우에 간혈적 단식은 폭식으로 이어지더군요. 단식 2일 폭식 1일 ㅎㅎ
근데 저녁 6시부터 익일 10시까지라면 시간을 조금더 늘려보는게 효과는 좋아요

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토토가 글모음 2018-04-21 (토) 02:17 6년전

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그냥 저는 거의 1일 1식하는데요ㅠ 곤약 얇은 면 드셔보세요! 초고추장 뿌리고! 야채 넣구! 꾀 맛있어요! 그리고 6시까지가 아닌 최대 5시 반까지 드시는게 좋아요ㅠ 소화시간 있으니ㅠㅠ

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로링 글모음 2018-04-25 (수) 03:26 6년전

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쿠ㅜ 저도 단식해도 정체기인지 잘 안 빠지더라구여

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sdxca 2018-04-28 (토) 09:41 6년전

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운동하시는게 최고죠..
단식하면 몸이 반응해서 단식후에 음식물이 들어오는순간 아 이걸 저장해둬야지 하고 반응하기 때문에 살이 더 찐대요

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dkdidh342 글모음 2018-04-29 (일) 16:50 6년전

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저녁에 한끼먹고 열두시간공복하는거라들었어요

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은월 글모음 2018-05-14 (월) 01:59 5년전

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시간뿐아니라 먹는것 자체도 조절해야되요 ;;; 그리고 저정도면 간헐적단식이 아니고 그냥 야식금지정도의 시간같은데요 ;;;
간헐적 단식은 보통 점심 한끼 제대로 먹고 저녁을 매우 가볍게 먹고 아침은 굶는걸로 알고있는데
10시부터 식이를 시작하는거면 아침을 굶는다고 보기에 힘든것같아요 ;;

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stranger10… 글모음 2018-05-22 (화) 23:27 5년전

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간헐적 단식 하면 뭐해요 먹는 음식을 바꿔야지용 지방, 단백질을 계속 먹는데 당연히 몸에 지방이 쌓이져 자연식물식 하세요 동물성식품 끊고 생과일, 현미, 고구마 감자, 채소등 배부를때까지 마음껏 드세요 단식 안하셔도 되요 안움직여도 살 쑥쑥 빠져요^^

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