[뷰티] 다이어트 꿀팁 있어?
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익명1호님의 댓글
익명1호
매일 꾸준히 식단 몸무게 기록하는 거랑 잠깐 며칠 몸무게 왔다갔다하는 거에 의미두거나 기분 상하지 않는거랑 잠들기 4시간 전에는 아무것도 안먹는게 난 가장 중요한거같애
익명2호님의 댓글
익명2호
나는 최대한 늦게 자서 최대한 늦게 일어나기…ㅋㅋㅋㅋ
익명3호님의 댓글
익명3호
간헐적단식 + 클라이밍 + 유산소(주2회 아침 사이클20분 ) . 운동은... 내가 쉬엄쉬엄해서 그런지 모르겠지만. 간헐적단식이 제일 좋은거 같아.
잠자기 전에 뭐 먹지 않는것.. 확실히 뭐 먹고 자면 몸이 무겁긴 하더라고.
익명4호님의 댓글
익명4호
무조건 혈당관리 + 몸무게 안재기
당 올라가는거만 안먹어도 식욕도 잘 안올라오고 살 진짜 쭉쭉 빠지는듯
몸무게 안재는건 정병 방지용
익명5호님의 댓글
익명5호
진짜 다이어트 왤케 힘드냐.. 요즘 식단중인데 넘 힘두러ㅠㅠ
익명6호님의 댓글
익명6호
그나마 간헐적단식이 괜찮은듯,,,
다이어트 넘 힘들어ㅠㅜ
익명7호님의 댓글
익명7호
다이어트꿀팁은 결국 꾸준한 식단뿐이더라..ㅠㅠ
쉽지않지
익명8호님의 댓글
익명8호
난 18시간 간헐적단식하고있어... 유산소운동병행하면서!