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성예사 > 건기식찾아삼만리
1/2 PAGE
성분
비타민 B5(판토텐산)
3.4
평가
40
건
영양소
2.3
이거먹고 불면증이 심해졌었음 피지분비 완화는 전혀 없고 신경 예민해져서 먹을 수가 없엇음.. 이거 효과있는 사람은 체질이 맞아야 되나봄. 그리고 비오틴과의 균형을 잘 맞춰줘야한다고 함.. 해외리뷰에 보면 판토텐산으로 인한 장기부작용사례 많음
4.3
비타민 챙겨먹으면 좋다고 해서 B성분이 많이 들어간 제품을 찾아서 먹었음. 근데 먹고 나서 효과는 잘 모르겠고 오히려 부작용이 나타나서 끊음ㅠ 찾아보니 부작용 겪는 사람들이 종종 있는듯. 이건 다른 제품이랑 같이 먹으면서 해야할듯
성분
비타민 C
4.0
평가
200
건
영양소
4.7
원래 고용량 비타민을 꼭 챙겨먹었는데, 너무 많이 먹으면 화장실 갔을 때 색이 확연히 달라서 아 내가 오늘 비타민 먹었지,, 하는 생각이 들게 함. 꾸준히 챙겨먹으면서도 사실 효과는 잘 체감하지 못했음. 다른 것과 함께 복용하면 좋을듯
4.0
쟁여두고 피곤할때 하나씩 먹어주는 제품이야 고용량이라 물이랑 같이 먹고 삼키는 알약 형태인데 좀더 몸이 각성되는느낌? 너무 밤에 먹으면 잠이 깨서 안좋고 아침이나 한낮쯤에 먹어. 피부 푸석푸석해지는거에도 좋은것같아
성분
비타민 D
3.9
평가
100
건
영양소
5.0
햇빛을 안 보고 살면 비타민 디를 꼭 섭취해줘야 한다고 해서 꾸준히 먹고 있음. 효과는 잘 모르겠으나, 다른 영양제와 함께 복용하니 효과가 눈에 띄게 보임! 한 개만 먹는 것보다는 다른 영양제와 함께 섭취하는 것을 추천함
4.3
건기식 중에 먹어야 하는게 있다면 유산균, 비타민 D 이 두가지인것 같아 다른건 굳이 먹지 않더라두, 이 두가지는 추천 아침에는 유산균 먹고, 저녁에 자기전에 비타민 D 먹는걸 추천해 상품이나, 브랜드는 크게 상관없는 것 같고
성분
NMN
4.3
평가
1
건
영양소
4.3
요즘 피로감이 부쩍 늘어서 글루타치온이나 활성비타민을 늘려서 먹었는데도 크게 달라지지않아서 찾아보다가 nmn영양제를 알게되서 먹고 있는데 아직까지는 막 엄청나다라는건 없지만 안먹는거보다는 나아서 요즘 꼬박꼬박 먹고 있는중.
성분
마그네슘
3.9
평가
146
건
영양소
2.3
눈떨림에 좋고 생리통 있을때 같이 먹으면 좋다고 구매했는데 그냥 뭔가 역겹..?기만 하고 눈떨임 개선도 안되는거 같음 생리때문 철분?인가 그거때문에 먹는게 좋다고 하는데 알약이 너무 커서 삼키기도 힘듬 제일 중요한 눈 떨림도 개선 안됨
5.0
마그네슘이 스트레스 감소랑 잠 잘자는거랑 관련있대서 먹는대 확실히 꾸준히먹다가 안먹으면 다르더라고. 먹은날 잠도 꿈도 안꾸고 푹 자고 피로도 더 잘 풀리는 것 같아서 수면의 질 안좋은 사람에게 강추하고싶어!
성분
셀레늄(셀렌)
4.0
평가
2
건
영양소
4.3
원래 글루타치온만 복용을 하다가 글루타치온만 먹어서는 효과가 미비하고 셀레늄이 글루타치온을 생성하는데 도움을 주기때문에 같이 먹어야 효과가 있다고 해서 구매해서 먹어봄. 아직 효과는 잘 모르겠지만, 큰 부작용이 없어서 꾸준히 먹고 있는중.
성분
단백질
4.0
평가
122
건
영양소
5.0
단백질 가루를 진짜 싫어하는데 이건 맛있게 먹었어요 단백질은 운동하고 먹으면 피로도도 덜하고 나중에 식욕올라오는거도 방지가 되더라구요 특히 제가 근육잘안붙는 체질인데 단백질 먹어주면 확실히 근육붙는 속도가 다르더라구요
4.3
운동하는 사람들한테는 빠질 수 없는게 단백질... 근데 최대한 닭가슴살 또는 식물성 단백질처럼 whole food에서 섭취할 수 있도록 하세요. 아니면 운동을 열심히 하거나. 너무 과다 섭취하면 통풍과 같은 부작용 오니까 무조건 몸에 맞는 양 섭취하기
성분
비타민 B2(라보플라빈)
4.5
평가
17
건
영양소
5.0
결론부터 말하면 대만족함 비타민 비가 유일하게 사람이 섭취해야하는 비타민인데 먹고 안먹고 차이가 정말 큼 다른 약이랑 먹어도 흡수율 높여줘서 더 효과 잘보는듯 나같은 경우 오메가랑 같이 먹는데 피로감 차이가 다름
성분
아미노산
5.0
평가
1
건
영양소
5.0
글루콤은 아미노산 뿐아니라 다양한 비타민을 포함하고 있지만, 단순히 비타민을 섭취했을때보다 체력에 더욱 도움이 되는 소감이 든다 아르기닌과 같이 다양한 인체 대사에 필수적인 아미노산을 공긎해주어 피로를 줄이는 원리이다
성분
비타민 A
4.0
평가
15
건
영양소
성분
나이아신
4.2
평가
3
건
영양소
성분
칼륨
3.9
평가
21
건
영양소
성분
크롬
4.0
평가
3
건
영양소
성분
식이섬유
4.0
평가
34
건
영양소
성분
엽산
3.8
평가
12
건
영양소
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