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[다이어트] 다이어트 어떻게 하시나요

예뿌지고시퐁
작성 19.04.18 07:35:26 조회 255
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/62722

저는 칼로리를 낮춰서 빼려고 하는데 식탐이 너무너무 많아서 힘들어요 ㅜㅜ 하루에 200칼로리 이하만 섭취하고 빼려구요 곤약젤리만 먹게요 엉엉 다들 다이어트 어떻게 하시나요 알려주세요ㅠㅠ 그냥 먹어도 살 안찌고 싶다

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댓글 12건
dfiee
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/62725
하루에 200칼로리이하는 너무 적은것같아요ㅠㅠ 몸에 안좋아요ㅠㅠㅠ
19-04-18 07:37
답글
Ayoun
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/62751
역시 다이어트는 평생숙제인가봅니다................
19-04-18 08:44
답글
200이라
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/62753
하루에 200이요??? 제가 잘못 읽은 줄 알았어요. 너무 몸 상하지 않을까요? 요새 간헐적 단식 유행하던데 그거 한번 알아보세요.
19-04-18 09:05
답글
깍
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/62848
다이어트..평생 숙제네요 진짜 엄청 찌다가 요세 좀 맘고생했더니 훅 내려가고 곧 다시 훅 오르겟져..?ㅋㅋ
19-04-18 17:19
답글
희야
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/62861
너무 낮은 칼로리 섭취하시네요 요요옵니다 ㅜㅜ다이어트도시락 시켜서 드세요 칼로리300안팍이던데
배고프면 물만마시기 힘드니까 보이차. 아님 깔리만시. 녹차같은거드시고 걷기운동  해주시고 시간되시면 등산도 괜찮고
어느정도 살빠지시면 라인정리하게 요가다니세요
몸매교정 라인정리에 짱입니다
전 이런식으로 해서  살뺐네요
다이어트 성공하셔서 이쁜몸매 만드세요^^
19-04-18 18:58
답글
익명자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/63021
무식한 쵸코맛 이런 고칼로리 단백질 쉐이크 말고 순도 95%순수 단백질로 90g(하루 총량)과 매 끼니  음식종류 상관없이 종이컵 한컵 분량만 예쁜접시에 우아하게 천천히 드셔보아요. 제 경험으로는 위를 줄여야 되더라구요.
저는 성공 . 조금씩 천천히 빠져서 피부도 탄력있고 요요도 없어요. 근디 얼굴라인은 쳐짐.
19-04-19 10:18
답글
익명이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/63072
요즘 간헐적 단식이 유행이래서 간헐적단식 하는데 ㅠㅠㅠ 너무 힘들어여
19-04-19 13:21
답글
ssoon
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/63104
다이어트하고싶은데 나이먹으니 살도잘 안빠지고 ㅜㅜㅜ 굶고 운동 열심히해야 되려나봐요.ㅜㅜ
19-04-19 15:50
답글
닭고기
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/63192
의지가 중요해용 ㅠㅠ 전 그래서 피티 다녀요 피티가 답
19-04-19 20:04
답글
다욧
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/63413
다이어트는 ㄹㅇ 평생 숙제같아여....
먹는거조절하는것+많이 움직이는거
19-04-21 09:56
답글
넹
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/63538
흑 ㅠㅠㅠ근데 너무 적게 제한하면 어느순간 빠지지도 않고 먹는걸 더 줄일수가 없어서 많이도 아니고 평소대로 좀 돌아오면 바로 찌더라구요 ㅠㅠ
19-04-21 19:25
답글
익이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/64607
동생이 근육맨인데 먹는거 줄이면서 운동하면 안된대요 ㅜㅜ
먹는 거를 좋은 걸로 바꾸고서 조절하고 유산소 꼭 해야한다구............
19-04-24 17:44
답글
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