[고민상담] 잠이 안와요ㅠㅠ

꿀잠소원

작성 19.04.18 05:09:45 조회 162

4일째 이시간에 말똥말똥...
ㅠㅠㅠ제대로 푹 자지도못하구
꿀잠비법있으시면 알려주세요
목도 땡기구 두통도 같이오는데
병원가면 이상없다네요 ..
베개 괜찮은거 아시면 알려주셔용
마약베개는 별로라던데 .. 에흉

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댓글 13건

호

나도 비슷한 문제로 미치고 환장하겠어요 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 일찍 잠이 쏟아져서 자볼까 하면 당장 자기 아쉬워요 저는ㅜㅜ
제경우엔 걍 폰질하는게 문제같아욬ㅋㅋ

19-04-18 06:02

답글

꿀잠소원

작성자

공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘엔 일찍 자려고 하면 또 얼마못자고 깰까봐 한두시간만 있다가 자자 하는데 그러다 보면 또 잠깨구 ㅠㅠㅠ

19-04-18 14:31

답글

우주

저도 날새긴 했지만 유튜브에 우주의 비밀?인가 다큐같은거 있는데 그거 보다가 잠든 적 많아요!

19-04-18 07:24

답글

꿀잠소원

작성자

아 정말요?? 도전해볼게요ㅠㅠ 전 유튜브에 유명하다는 최면도 안되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

19-04-18 14:32

답글

예뿌지고시

에이에스엠알 듣고 자요 저는... 그것도 맨날맨날 들으면 잠이 안 오긴하는데 은근 잠 오더라구영

19-04-18 07:46

답글

꿀잠소원

작성자

크게 효과 없더라구영 ㅠㅠ진짜 수면제를 먹을수도 없구 ..
왜이런지 몰겠어요 유튜버 추천해주세용

19-04-18 14:35

답글

낮에 햇빛

낮에 햇빛 쏘이시나요? 낮에 꼭 산책하시면서 햇빛 받으시고요(10분만이라도) 잠 자기 2시간 전부터 블루스크린은 차단하세요. 커피도 드시나요? 오전 중으로 카페인도 제한하시고요. 저도 한 불면증 해서...그냥 정석대로 가는 수밖에 없더라고요

19-04-18 09:08

답글

꿀잠소원

작성자

잠자기전에 폰 습관인거 가타영 ㅠㅠㅠ진짜 끊어봐야겠어요
커피도 하루의 낙이라 생각하는데 끊기가 왜케힘든지
한번 해볼게요 감사합니닷 !

19-04-18 14:36

답글

아잉

저도 수면의 질이 넘 안좋아져서 오래 장시간동안 자지도 못할뿐더러, 3-4시간 자는게 전부네요ㅠㅠ 눈을 빠질듯이 아픈데 잠이 않오더라구요.

19-04-18 22:14

답글

잠이앙와

저도 그 베개 정말 별루엿어요... 그냥 일반 베개랄까요..

19-04-19 03:11

답글

닭고기

폰 꼭 내려놓고 캔들워머 사용해서 캔들 하나 녹여보세용

19-04-19 20:06

답글

건담

가습기 틀어놓고 빗물떨어지는소리들으면서 전 잠잘오네요

19-04-28 04:45

답글

아나

저도 불면증 ㅠㅠㅠ어떻게 해결해야 할지 모르겠네용퓨

19-05-09 13:10

답글

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