[일반잡담] 불면증

익명

작성 21.08.17 01:31:26 조회 226

요새 갑자기 불면증으로 고생하고 있는데
혹시 좋은 해결법 있을까요?ㅜㅜ

댓글 4건

익명

주변 지인들 추칀 받은건 심호흡이랑 침실 공간을 졸리거나 밤에 수면시간에만 들어가고 이외 시간은 다른 공간에서 생활하는 거요. 저는 그 중에서 후자가 효과가 컸어요. 지금은 잠 쏟아지는데도 안 자고 있네요... 밤엔 폰하다보면 시간이 왜이리 잘 가는지 모르겠어요

21-08-17 05:28

답글

익명

아로마오일같은거 사용해보세요ㅠㅠ 잠못자는거만큼 고통스러운게없지요

21-08-17 13:39

답글

익명

저는 간단하게 운동하고 샤워하고 자요 불면증 심할때는 자기전에 휴대폰 안보고 잠 올때까지 누워있어요

21-08-18 19:47

답글

익명

저 불면증 심한데 운동 하고 자는 습관들이니까 좋아졌어요

21-09-02 05:55

답글

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