[다이어트] 다이어트 다들 어떻게 하셨나요?

누기아

작성 20.03.13 19:27:50 조회 240

저는 유산균 다이어트 시도하고 있어요
모유 유산균이라고 해서 다이어트에 도움이 되는 유산균을 먹는건데 여러 상품 중에 bnr 17이라고 적힌게 좋다고하네요
가격은 좀 비싼데 식단도 같이해서인지 조금씩 효과는 보고 있어요
다들 효과본 다이어트 방법 있나요

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댓글 12건

링고링

요즘 점핑다이어트라구 트램폴린으로 하는 다이어트 관심 생겨서 저두 찾아보구있어요 ㅠㅠ

20-03-13 21:31

답글

재수술성공

저는 트램폴린이 너무 힘들더라구요 다들 신나서 할때 저만 5분하고 못하고 나가떨어졌네요 ㅠ

20-03-14 01:34

답글

마로

저는 간헐적 단식 하면서 주3 필라테스+간단한 유산소운동으로 천천히 빼고있어요.
허리통증때문에 필라테스를 시작했는데 필라테스만으론 근력운동이라 체중은 바뀌지 않고 탄력만 생겼었는데, 식이조절이랑 유산소운동 홈트로 같이 했더니 조금씩 빠지고 있는것같아요~

20-03-13 21:55

답글

재수술성공

필라테스하면 확실히 자세가 좋아지나요? 저는 요즘 허리가 너무 아프네요 ㅜ

20-03-14 01:34

답글

저는 밥 덜먹기+유산소가 제일 효과 좋앗어요.... 다만 유지를 위해서는 뺴고나서 근력 들어가야 할거 같아요

20-03-14 11:11

답글

음

전 그냥 적게 먹었어요. 그게 제일 빠른 방법같더라구요ㅠㅠ

20-03-14 16:07

답글

퓨퓨

그러게요.. 근데 공복 운동이 진짜 초반엔 넘 힘든데 하기만 하면 효과는 직빵인 듯 해요...

20-03-15 04:03

답글

히하

초절식하고 계속걸었어요 ㅜㅜㅜ1시간씩..식단이중요한듯

20-03-15 17:26

답글

쉬어요

안먹고 많이 움직인다=다이어트
위에 보니까 빼고나서 근력운동을 들어가는구나..

20-03-16 08:27

답글

샐러드드레

저는 1일1식 실천중이에요... 처음엔 힘들었는데 적응되니까 할만하네용ㅋㅋㅋ!

20-03-16 14:03

답글

로즈

오오.. 유산균 다이어트라니 첨들어봐요 ㄷㄷ
화이팅입니다!

20-03-17 11:04

답글

매료

오트밀 좋아요 그냥 뜨거운물에 불려서 반찬이랑 먹으면 누룽지먹는거같아서 좋아해요

20-04-06 13:46

답글

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