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[아무거나Q&A] 어깨가 너무 아파요 ㅠㅠ 승모근

글쓴이

작성 19.08.26 16:00:53 조회 437

승모근이 너무 올라오고 딱딱하게 잘뭉쳐요
뭘해야 좋을까요
스트레칭은 틈틈히 해주고 있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
보톡스 맞으면 좀 괜찮을까요????
아님 한의원 침을 맞으러 다녀야 할까요???
두개다 많이 해봤는데 시간 지나면 또 이러네요

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댓글 10건

1번 댓쓴이

치료 받으시면서
평소에 바른자세로 있으셔야 다시 통증이 안와요..
물론 이미 안좋아진 몸 바로 낫진않겟죠 ㅠㅠ
바른자세가 젤로 중요한듯해요

19-08-26 16:08

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2번 댓쓴이

도수치료 받아보세요~
저도 도수치료 받고 꽤 괜찮아졌었어요 ㅎㅎ
물론 꾸준히해야한다는점.... 스트레칭방법도 알려주니 따라하시구요

19-08-26 17:32

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3번 댓쓴이

근육 뭉치신거 아닌가요 좀 풀어주셔야 할거같은데
도수치료 비싸긴해도 몸 뭉칠때 효과는 있더라구요

19-08-26 17:42

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4번 댓쓴이

저는 초딩때부터 승모가 심햇어요 ㅠ 보톡스맞고픈데 부작용때메

19-08-26 18:21

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5번 댓쓴이

한의원 가서 침 맞았었는데 효과가 없더라구요. 그때뿐이고
어깨 안마기 구입해서 매일 30분씩 했더니 아픈거 사라짐요 ㅎㅎㅎ

19-08-27 13:22

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6번 댓쓴이

저도 어깨랑 등이 많이 아팠는데 필라테스 하고 엄청 좋아졌어요! 아무래도 잘못된 자세때문에 아팠던거 같더라구요

19-08-27 22:23

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7번 댓쓴이

자세 문제 아닌가요 운동을 시작해보세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

19-08-28 14:32

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8번 댓쓴이

일단 승모근이 계속 뭉친다는건 다른 근육에 힘이 부족해서 승모근으로 버티신다고 생각하면 돼요
예를들어 등근육이 약해서 계속 어깨가 굽는것과 같은 경우인데요
적절한 운동과 통증이 심하시다면 병원치료를 동반하시면 효과가 좋으실거에요
등 운동과 스트레칭 열심히 해주세요 ㅠㅠ
필라테스를 근력운동으로 착각하실수도 있지만 근력운동은 따로 해주시고 교정의 목적으로 필라테스를 해주시면 됩니다!
승모근 보톡스는 운동할때 힘이 엉뚱하게 들어가므로 추천드리진 않구요 한방침도 잠깐의 효과만 있습니다..!

19-08-28 14:52

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9번 댓쓴이

저도 계속 승모근쪽이 아파서 하루종일 마사지하고있는데도 아파요..ㅠ

19-09-05 00:54

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10번 댓쓴이

저도 승모근쪽이 너무 아파서 보톡스맞아볼까 생각하다가 그냥 무서워서 타이맛사지같은거 받고 있어요

19-09-19 12:22

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