LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
수삼이
시삼이
실견적
이벤트
성예사 > 익명수다방
글목록
글쓰기

[다이어트] 다이어트 중인데요 ㅠㅠ!

글쓴이
작성 19.07.17 22:01:53 조회 285
글주소

키가 큰편이에요 170인데 20살 초반에는
많이먹어도 말랐었는데 제작년 60키로 찍고
현재 65키로 네요
팔다리는 말랐는데 배랑 허벅지 러브핸들..! 장난 아니네요

소식하고 하루에 1시간 공원 걷고 있는데 주말에 먹으니
말짱 도루묵이네여 ㅠㅠ

쯔양 먹방보고 살안찌는것도 부럽고
다들 다이어트 효과보신 방법들 있나요??
다이어트 약 이런거 제외하구요!

좋아요 0
스크랩+ 0
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 8건
1번 댓쓴이
주소복사
간헐저 다욧하는데  16시간 공복  8시간안에  다 먹기
운동은1도 안 하구요
7키로 뺏어요
그전에  별별 다욧해도 효과 없었는데  다른거에 비해  쉬워요
아침 안먹고  점심은  먹고싶은데로  배부르게 먹구요
저녘은  과일과  오트밀~팔아요  을 우유에  말아서  30분이상  담구면
푸욱 불어요  저녁을  일찍 먹을수록  효과짱6시이전
여행가면  다욧 안 하구  막 며칠 먹고  또  다욧시작하면
하루에  1~1.5키로  훜  빠져요  운동하면  하루에0.5키로 
빠질듯요
19-07-17 22:23
이모티콘
2번 댓쓴이
주소복사
간식 일절 안먹고 밥은 1일 2식 간소하게 먹었어요. 두달동안 78키로->65키로까지 뺐었네요!! 음료는 아메리카노or제로콜라 힘을 빌리시는걸 추천드릴게요. 운동은 유산소운동으로 버피테스트 15개씩 5세트 정도 매일 했어요
19-07-17 23:30
이모티콘
3번 댓쓴이
주소복사
저는 줄넘기 한시간씩하구 하루 한끼만 먹었어요 점심에!! 자기전에는 사이드플랭크 좀 하구요
19-07-18 02:22
이모티콘
4번 댓쓴이
주소복사
8시 이후에는 안먹고 운동 매일 한시간씩 해요ㅋ 먹는거 줄이고
19-07-18 11:29
이모티콘
5번 댓쓴이
주소복사
저도 170에 56인데, 원랜 53정도여써요 현재 목표ㅡㄴ 50이구요. 진짜 애매하니까 더 스트레스 받네요 ㅠㅠ
19-07-18 20:47
이모티콘
6번 댓쓴이
주소복사
인정해요. 나이먹을수록 운동해도 아랫배가 점점 더 늘어나요..ㅠ
강도 높은 운동을 해야하나 싶기도 하고ㅠㅠ스트레스..
19-07-19 12:57
이모티콘
7번 댓쓴이
주소복사
저도 나이먹으면서 기초대사량 낮아지면서 살이 붙더라는;;
19-07-25 19:46
이모티콘
8번 댓쓴이
주소복사
유투브에 땅끄부부 유산소운동 도움많이되고
마일리사이러스 근력운동도 되게좋아요 ㅎㅎ
19-07-29 23:34
이모티콘
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
꿈많이 꾸는분들있나요
아라리
일반잡담
07-17
조회387
17
댓글
뱃살
빠빵한녀g
고민상담
07-17
조회253
9
댓글
다이어트 중인데요 ㅠㅠ!
뿜뿜
다이어트
07-17
조회285
8
댓글
알라딘 두번 봤네요
라딘라딘알
일반잡담
07-17
조회227
좋아요1
17
댓글
퇴근시간이 다가오네요~
GIu
일반잡담
07-17
조회197
좋아요1
4
댓글
이유구강악안면외과
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
마취과
4.2
평가242
안면윤곽
안면비대칭
양악수술
돌출입
주걱턱
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인