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[다이어트] 다이어트 넘 힘드네요

글쓴이
작성 19.07.08 00:24:27 조회 190
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운동과 식단을 꼭 병행해야빠지는건지 ㅜㅜ 10대 20초반에는 안먹으면 빠지더니 넘힘드네여ㅜㅜ

식단은 버섯 마늘 양파 닭가슴 볶음으로 먹고 빵 조금먹는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 힘들어연  살잘빠지면서 맛있는 음식있을까요? 곤약은 너뮤맛이없구

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댓글 7건
1번 댓쓴이
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괜히 맛없는거 먹으면서 힘들게 식이조절하지말고 그냥 먹고싶은거 다 드세여 대신 양을 평소보다 훨씬 적게드세요..! 제가 위염때문에 원치않게 이렇게했는데 아주 쭉쭉 빠지더라고요ㅎ..
아니면 곤약 못드시겠으면 곤약이 모양이 쌀형태로 나오는게있어요 밥이랑 반반섞어서 밥지으면 곤약인지 냄새부터모양까지 하나도 티 안난대요 그방법도 도전해보세용
19-07-08 01:16
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2번 댓쓴이
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맛있게 예전보다는 양을 줄여서 드식고
운동하세요
그래야 건강하게 스트레스 없이 빠져요
19-07-08 13:03
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3번 댓쓴이
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운동 꼭 같이하세요 안그러면 금방 요요오구 스트레스도 장난아니에요
19-07-08 17:53
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4번 댓쓴이
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가벼운 운동이라도 병행하시는게 좋아요 ㅠㅠㅠ굶어서 빼면
몸상하는 지름길 ㅠㅠㅠ화이팅하세요!!
19-07-09 00:27
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5번 댓쓴이
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저는 탄수화물 안먹으려고 밥 대신 두부 먹었어요 ㅋㅋㅋ
두부 김싸먹으면 맛있... 근데 계속 먹다보면 물리더라고요.
19-07-09 08:07
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6번 댓쓴이
주소복사
저는 그냥 양을 줄이는 방향으로 하고 잇어요.. 먹고싶은더 못먹으니깐 스트레스받고 자꾸 폭식하고 그래서요.. ㅠㅠ 조금먹기 시도 중입니다..
19-07-09 19:05
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7번 댓쓴이
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저도 그래요.... 이제 나이가 들어서인지 식단만으로는 한계가 있네요 ㅠㅠㅠ  낮에 밖에 나가서 유산소하는 게 훨씬 좋으실 거 같아요 ㅠㅠ
19-07-14 15:19
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