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[다이어트] 다들 다이어트 어떻게하셨나요??
글쓴이
작성 19.06.23 15:10:13
조회 214
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전 약먹고 식단조절하고 운동해서 17키로 뺐었는데 운동안하고 좀 먹으니까 요요는 물론 더 쪘네요...ㅋ 저때는 진짜 독하다는 말 들을 정도로 열심히 했었는데 지금은 왜 저때처럼 못할까요ㅠㅠㅠㅠ 다이어트는 실천이 너무 어려운거같아요ㅠㅠ
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댓글 15건
1번 댓쓴이
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저는 저녁 8시 이후로는 아무것도 안먹고 있어요. 저는 그렇게만 해도 7키로는 빠지더라고요.
19-06-23 15:40
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브로커의심신고
저는 저녁 8시 이후로는 아무것도 안먹고 있어요. 저는 그렇게만 해도 7키로는 빠지더라고요.
2번 댓쓴이
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간헐적단식 추천드려요. 8시간이내에만먹고 나머지 단식하는거요
19-06-23 16:09
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브로커의심신고
간헐적단식 추천드려요. 8시간이내에만먹고 나머지 단식하는거요
3번 댓쓴이
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6시 이후로 안 먹고 저는 유산소 운동도 중요한데 무산소가 정말 중요하다 느껴서 근력운동 해줘여
물론 식단이 젤 중요
19-06-23 16:32
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브로커의심신고
6시 이후로 안 먹고 저는 유산소 운동도 중요한데 무산소가 정말 중요하다 느껴서 근력운동 해줘여 물론 식단이 젤 중요
4번 댓쓴이
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지금 스쿼트 하루 백번이랑 복근운동,팔운동은 ㅇㅌㅂ보며서 매일하고 있어요
금식하면 살빠지면서 되지만, 저운동만해도 진짜 탄탄해지고 라인이 잡히더라고요 이주만해도 느껴져용
19-06-23 16:41
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브로커의심신고
지금 스쿼트 하루 백번이랑 복근운동,팔운동은 ㅇㅌㅂ보며서 매일하고 있어요 금식하면 살빠지면서 되지만, 저운동만해도 진짜 탄탄해지고 라인이 잡히더라고요 이주만해도 느껴져용
5번 댓쓴이
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살빼기 힘들어요 ㅜ
걱정이나.시련받아야 쉽게쉽게 지방이 태워지는거같아요
19-06-23 18:57
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브로커의심신고
살빼기 힘들어요 ㅜ 걱정이나.시련받아야 쉽게쉽게 지방이 태워지는거같아요
6번 댓쓴이
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유지가 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ
덥지만 열심히 움직이고 덜 먹으려고 노력중이예요.
19-06-23 20:07
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브로커의심신고
유지가 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ 덥지만 열심히 움직이고 덜 먹으려고 노력중이예요.
7번 댓쓴이
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유지가 더 어려워요ㅠㅠㅠ
하루에 이만보 이상 걷고 아무리 피곤하고 힘들어도
헬스장 무조건 출석
19-06-23 21:23
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브로커의심신고
유지가 더 어려워요ㅠㅠㅠ 하루에 이만보 이상 걷고 아무리 피곤하고 힘들어도 헬스장 무조건 출석
8번 댓쓴이
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스피닝 추천이요!! 진짜 너무 힘들어서 살 쫙쫙빠진데욬ㅋㅋ
19-06-24 00:56
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브로커의심신고
스피닝 추천이요!! 진짜 너무 힘들어서 살 쫙쫙빠진데욬ㅋㅋ
9번 댓쓴이
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나이먹으니 살빼는건 더힘들고 먹는것에 비해 살은 쉽게 쪄요ㅠㅠ 댓글보고 도움받고 갑니다~
19-06-24 11:06
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브로커의심신고
나이먹으니 살빼는건 더힘들고 먹는것에 비해 살은 쉽게 쪄요ㅠㅠ 댓글보고 도움받고 갑니다~
10번 댓쓴이
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운동 꾸준히 하고 식단관리 하고있어요 ㅠㅠ 너무 힘들어요
19-06-24 11:44
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브로커의심신고
운동 꾸준히 하고 식단관리 하고있어요 ㅠㅠ 너무 힘들어요
11번 댓쓴이
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식단 유산소 같이꼭 해주셔야해요 하나만 해서는 힘들고 굳이 한다면 식단을 하셔야해요
19-06-24 18:20
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브로커의심신고
식단 유산소 같이꼭 해주셔야해요 하나만 해서는 힘들고 굳이 한다면 식단을 하셔야해요
12번 댓쓴이
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운동이랑 식단 꾸준히 하는게 정석이죠 근데 넘나 힘든것
19-06-24 19:00
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브로커의심신고
운동이랑 식단 꾸준히 하는게 정석이죠 근데 넘나 힘든것
13번 댓쓴이
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먹는걸 서서히 줄여서 위를 작게 만드는게 제일 쉬운듯해요ㅠ
19-06-25 01:53
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브로커의심신고
먹는걸 서서히 줄여서 위를 작게 만드는게 제일 쉬운듯해요ㅠ
14번 댓쓴이
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삼시 세끼 먹고 매일 꾸준히 운동만 해도 살 빠집니다
19-06-27 02:00
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브로커의심신고
삼시 세끼 먹고 매일 꾸준히 운동만 해도 살 빠집니다
15번 댓쓴이
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이러면 안좋지만 하루에 한끼먹고 운동 조금씩하니까 많이 빠졌어요!
19-06-27 16:46
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브로커의심신고
이러면 안좋지만 하루에 한끼먹고 운동 조금씩하니까 많이 빠졌어요!
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