[일반잡담] 면역력 키우려면 ?

글쓴이

작성 18.12.01 11:38:52 조회 604

요새 피곤하고 지치고 기력이 떨어지는걸 느껴요ㆍ
면역력이 떨어지는지 감기도 자주걸리고 머도 피부에 나기도 하구요ㆍ
면역력이 높아지려면 무엇을 해야할까요?
잘먹고 쉬고 운동하라는데ᆢ이게 쉬운거 같으면서도 실천이 무지 어렵네요 ㅜㅜ

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댓글 17건

1번 댓쓴이

홍삼액기스먹었을때 몸에서열엄청나고 잠시나마건강했던기억이나요..끊으니다시수족냉증

18-12-01 11:39

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2번 댓쓴이

운동이 답이에요ㅎㅎ 매주 운동하는게 큽니다 그리고 홍삼도 좋고요

18-12-01 11:42

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3번 댓쓴이

아침이나 저녁에 정해진 시간에 운동하시는 거 추천드려요! 뭐든 꾸준히 하면 덕이 되더라고요

18-12-01 12:25

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4번 댓쓴이

비타민B같은거 섭취하는것도 괜찮더라구요 규칙적인 운동도 체력길러가면서 하면 면역력 상승에도 좋은것같아요

18-12-01 17:30

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5번 댓쓴이

잘먹고 햇빛쬐고 운동하고 이정도? 근데 요즘 미세먼지때문에 밖에 나가는게 겁나네요

18-12-01 18:01

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6번 댓쓴이

비타민이랑 생리할때쯤 철분제 먹어요! 그리고 무엇보다 운동 꾸준히 해야는거 같아요 ㅠ

18-12-01 18:26

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7번 댓쓴이

면역력에 장이 중요하대서 유산균 챙겨먹을려고 노력하고 잇어요

18-12-01 19:42

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8번 댓쓴이

운동하는게 제일 좋은거같아요 운동안한지 꽤 되니깐 무기력해지고 쉽게 피곤해지고 ㅠㅠ

18-12-02 00:10

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9번 댓쓴이

유산소운동하고 비타민 챙겨먹는게 진짜 중요한 것 같아요!

18-12-02 01:35

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10번 댓쓴이

땀내는운동 뜨거운생강차 고기위주식단 풍부한과일
햇빛쬐기요

18-12-02 01:36

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11번 댓쓴이

식단도 중요한것같아요 인스턴트 많이먹엇더니 면역력 떨어지는거 체감되던데여ㅜ

18-12-02 04:05

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12번 댓쓴이

저도 영양제랑 유산균같은거 먹고있어요! 안먹을떄보다 피곤함은 덜한듯!

18-12-02 23:15

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13번 댓쓴이

식단이 진짜 중요한거 같아요 영양분 골고루챙겨먹고 깨끗한 공기 마시고 몸 따뜻하게만 해줘도 충분할 것 같아요

18-12-03 02:41

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14번 댓쓴이

운동 식던 휴식 이 세개가 지일 중요한거같아요 진짜..

18-12-03 13:28

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15번 댓쓴이

맞아요~ 운동 휴식 식단 3가지 조절하시는게 중요해요ㅎㅎ

18-12-03 22:20

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16번 댓쓴이

운동도 운동이지만 영양제가 생각보다 빨이 잘받아요..ㅎㅎ

18-12-06 11:25

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17번 댓쓴이

건강하게 먹고 근력운동 필수인것 같아요~ 그리고 저는 종합비타민도 먹어요

21-08-19 14:18

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비대칭이 고민이라고 했더니 턱끝을 돌리는 방법을 제안하셨음 윤곽상담 여기저기 다녓는데 처음이었고 확실히 결과는 좋을 것 같기도 했지만 비싸서 못감… 선생님 엄청 친절하심ㅇㅇ 여기 좋을듯했음 그리고 앞볼 볼륨 부족해서 그거 채우는거 제안해주셨는데 몰랐던 부분이라 좋았음

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눈밑지 상담. 초음파까지 보는거라서 상담비는 2만원. 초음파상에 지방량은 중간정도이고 지방-근육-피부로 되어 있는데 지방이 밀어서 근육이 많이 얇아져 있는 상태임ㆍ 수술하면 근육도 괜찮아질거라 함. 처짐이 신경 쓰이면 하안검하라 하셨고. 저랑 비슷한 본인 친구는 눈밑지만 해주사 사진 보여주시는데 괜찮아보였음.

27분전

한미성형외과의원 상담경험 평가글

1.6

여기는 너무 호불호가 갈릴듯. 상담비용 만원이 너무 아까웠음. 뾰족한 바늘 같은걸로 눌러보며 상담하는데 이미 알고 갔음에도 눈 찌를거 같아 무서웠음. 원장님 상담이 너무 무성의하고.. 5분상담도 겨우 받았음. 실력이 있대도 여기서는 수술받고 싶지 않음.

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옳은손성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

세군데 상담 받으러 다녀보니 상담이 제일 성의있고 솔직하다는걸 알겠음. 원장님 못지 않게 실장님도 전문적임. 계속 이해시켜주려고 여러번 설명해주셨음. 사진 몇 장 찍고 사진을 토대로 설명해주셔서 좋았음. 하게되면 여기서 하고 싶음.

38분전

성남 라미치과의원 시술경험 평가글

4.6

기억에 의존하는거라 3만원으로 적었지만 스케일링 2~3만원 사이 여기 오픈하고부터는 직장 다니면서 검진을 늘 여기로 다녔음.. 이사만 안 왔으면 계속 다녔을 것. 지금도 주변에 이빨 뭐 해야한다는 사람 있으면 멀어도 모란역 라미 가보라고 추천함. 라미 원장님 진료 잘 보시고 과잉진료 안하시고 환자 시크하게 잘 챙겨주심. 크라운이든 뭐든 해야하는거 생…

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직원들 굉장히 친절함 단지 점심시간에 가면 문은 열려있는데 조명이 다 꺼져있고 직원들이 다 들어가있어서 아무도 없음에 당황할 수 있음(그냥 카운터에서 패드로 접수하면 됨) 본인 다낭성 난소증후군 있고 생리불순이 있는데 여러 산부인과를 겪어본바 "다난성난소증후군" 하면 내가 묻지도않은 >임신출산< 얘기만 주구장창 하는 병원들이 많음.. 본인 몸이 불…

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