[다이어트] 폭식 어떻게 이겨내세요ㅠㅠ

글쓴이

작성 19.06.17 14:39:05 조회 264

폭식 정말.. 잘 해오다가 폭식하는 것 땜에 몸도 상하는 것 같고 너무 스트레스네요ㅠㅠ 짐승마냥 식욕 참는걸 왜이렇게 힘들어하는지 참... 다들 식욕 참는 방법 궁금해요.. 그리고 폭식 후에 어떻게 대처하세요ㅠㅠ??

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댓글 15건

1번 댓쓴이

저도 폭식 참는 방법 궁금해요.. 낮에는 어찌 잘 참아지는데 야식 참기 힘들어요..

19-06-17 14:50

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2번 댓쓴이

저는 차라리 조금씩 자주 챙겨 먹어요ㅜㅜ 폭식하는게 리스크가 커서 조금씩이라도 먹으면 폭식 안하더라구요ㅜ 폭식하면 담날 안먹죠 뭐

19-06-17 15:00

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3번 댓쓴이

저는 그냥 막먹구 그만큼 움직여버려요 그래야 힘든거알고 자제하게되더라구요ㅋ

19-06-17 15:44

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4번 댓쓴이

음,,, 하루 3끼 챙기는게 중요한거같아요 저도 하루에 한끼만먹는데
한끼 못먹은거 몰아서먹어요

19-06-17 16:24

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5번 댓쓴이

저는 식욕억제해주는 다이어트 보조제 같은거 먹어요ㅠㅜㅠ 큰 도움은 모르겠지만 그래도 안먹는것 보다는 낫더라구요

19-06-17 16:48

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6번 댓쓴이

저는배고플때 거울을보면 식욕이떨어집니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

19-06-17 19:02

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7번 댓쓴이

전 2주전에 양악해서 강제 금식중이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

19-06-18 00:38

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8번 댓쓴이

저는 6시이후에 물을 일단 많이 먹고 빨리자요 늦게자면 스트레스받아서..

19-06-18 05:27

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9번 댓쓴이

하 ㅜㅜ 폭신 안되요 ㅠㅠㅠ 진짜 옳지 않아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

19-06-18 09:22

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10번 댓쓴이

저도 스트레스 받으면 폭식하는데 최대한 스트레스 안받으려고 노력하고 폭식 하고 싶으면 식욕떨어지는 사진 보던가 운동 해요!

19-06-18 22:07

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11번 댓쓴이

먹은만큼 운동 해야 된다는 생각에 폭식을 안하게 되더라구요ㅋㅋ

19-06-19 00:44

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12번 댓쓴이

저는 숟가락 말고 젖가락으로 조금씩 천천히 먹어요! 그럼 좀 괜찮아 지더라구여 ㅎㅎ 그리고 설탕이 많이 들어간 음식을 막게되면 폭식을 한다네요!

19-06-20 03:12

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13번 댓쓴이

아....저는 빨리 자는거같아요 배고플때 버티고 티비보고 그러는거보다 자는게 나은거같아요 아침에 먹구요!

19-06-21 04:23

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14번 댓쓴이

물을 엄청 마시면서 공복을 안느끼게 해주는게 좋은것 같습니다

19-06-27 02:01

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15번 댓쓴이

저는 살찌기 싫다는 생각하면 안먹어요..
물도 많이 마셔주구요!

19-06-28 10:50

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