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[다이어트] 저혈압 있는데 다이어트 하시는 분 계시나요

글쓴이
작성 19.06.08 16:00:40 조회 221
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저혈압이 있어서 남들처럼 식단관리하면서 운동병행하는 다이어트는 꿈도 못꾸는 20대 초반 여자입니다ㅠ
저같은 분 계시나요
살은 빼고 싶은데 저혈압때문에 폭풍으로는 못빼네요ㅋㅋㅋ
한달에 1키로만 빼자는 주의로 살아가고 있어요
적당히 먹고 공시생이라 주3회만이라도 1시간 반 운동하고 있거든용
다른 분들 팁 가지고 있다면 공유해주세요!

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댓글 14건
1번 댓쓴이
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제가 진짜 저혈압이라..날씨 영향에도 엄청 받아요..특히 흐린날씨나 공기 무거운 날이요ㅠㅠ 기분 너무 쳐져요.
그래서 지금 실제로 하고 있는 운동인데요. 108배 해보세요.
유튜브 보시면 사례 많이 나와 있거든요. 종교를 떠나서 실내운동으로 진짜 최고에요. 뇌 전두엽 활성화에 최고라서 정신건강에 도움도 된다고 할 정도라서 저 요새 매일 해요!!
아참, 다이어트 효과에 최고구요. 변비효과에도 바로 반응 와요. 한번 해보세요.
19-06-08 16:48
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글쓴이
작성자
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오와 108배는 처음 듣는 방법이네요! 한 번 해봐야겠어요ㅎㅎ 변비에도 좋다고 하니 더 끌리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
19-06-09 09:38
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2번 댓쓴이
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저 저혈압인데 폭풍 다이어트 성공했는데
저혈압인 사람은 다이어트 못하나요?;;
19-06-08 23:16
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글쓴이
작성자
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부럽네요.. 전 식단까지 샐러드먹거나 조금 먹게되면 바로 어지러워서 힘들더라구요. 그래서 하루 섭취량 꼭 지켜줘야해서 폭풍으로는 못하고있네요ㅠ
19-06-09 09:39
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3번 댓쓴이
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저도 저혈압인데 식이 빡세게 하면 바로 저혈압쇼크와요...ㅠㅠㅠ 세네번 쇼크오고 이젠 다이어트 운동+건강식단으로 하고 있어요ㅠㅠ 어차피 식이로만 빼는 살은 다시 돌아올 수밖에 없다고 피티쌤이 그러셔서 위안받고 운동해요 이제ㅠㅠ
19-06-09 04:43
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글쓴이
작성자
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다리운동 많이 하라고 하시지 않던가요? 이제 여름이라서 엄청 걱정이에요ㅜㅜㅜ 너무 운동안했던 저를 탓해야겠죠ㅠㅠㅠ흘흑흑
19-06-09 09:40
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4번 댓쓴이
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심한 저혈압일때 다이어트 했다가 너무 어지러워서 그만뒀어요..
19-06-10 00:58
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글쓴이
작성자
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저도요ㅠ 하루에 맥반석달걀 2~3개랑 두유 2~3개만 먹다가 저혈압 악화됐어요 역시 먹는게 잘돼야..ㅠ
19-06-10 12:59
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5번 댓쓴이
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식단을 건강하게 채우시고 유산소 운동 위주로 하시면 괜찮을거에요! 아 그리고 춤 보면서 즐겁게 빼도 되구요!! 야식만 스루하신다면ㅎㅎ
19-06-11 01:53
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6번 댓쓴이
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저 완전 이요 그래서 절대 유산소 인하고 근력운덩 코어운동 중심으러 해오
19-06-11 13:02
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7번 댓쓴이
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저도 저혈압인데, 유산소보다 좀 무산소 근력운동 추천이요..너무 빡세게 말고 좀 덜빡시게 약한강도 무산소요..
19-06-12 05:17
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8번 댓쓴이
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저혈압이시면 무리하지 않으시는게.. 결국 건강이 최고..
19-06-12 06:56
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9번 댓쓴이
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저 저혈압인데 쉽게가려고 먹는거줄이면서 한약다이어트했는데 정말 전등갈려고 발뒤꿈치만 들어도 현기증이 왔어요 저혈압은 무조건 많이 걸으세요ㅠ
19-06-12 17:44
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10번 댓쓴이
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저도 빈혈기있는데 다이어트 너무 힘들어요 ㅠㅠ
힘빠지고ㅜㅜ
19-06-13 01:32
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